Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ανεμελιάς, της παραλίας και φυσικά… της επιδερμίδας που λάμπει! Όμως, ήλιος, ζέστη και υγρασία μπορεί να αποδιοργανώσουν τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σου.
Αν θέλεις να διατηρείς την επιδερμίδα σου υγιή, φωτεινή και ελαστική όλο το καλοκαίρι, δες παρακάτω τα 3+1 πιο βασικά tips που πρέπει να εφαρμόζεις καθημερινά.
1. Καθάρισε σωστά το δέρμα σου (πρωί & βράδυ)
Το πρώτο βήμα για λαμπερό καλοκαιρινό δέρμα είναι ο σωστός καθαρισμός. Ο ιδρώτας, το αντηλιακό και οι ρύποι μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν θαμπάδα ή σπυράκια. Επίλεξε ένα ήπιο καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σου και πλύνε το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα — πρωί και βράδυ.
2. Ενυδάτωσε χωρίς βαριά υφή
Η ζέστη δεν σημαίνει πως η ενυδάτωση παύει να είναι απαραίτητη. Αντιθέτως, ο ήλιος και το αλάτι αφυδατώνουν έντονα το δέρμα. Προτίμησε ελαφριές, δροσερές υφές όπως gel ή serum με υαλουρονικό οξύ ή αλόη. Αν έχεις λιπαρό δέρμα, διάλεξε oil-free προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους.
3. Αντηλιακή προστασία… παντού και πάντα
Το πιο σημαντικό βήμα του καλοκαιριού είναι το αντηλιακό. Όχι μόνο για την πρόληψη εγκαυμάτων, αλλά και για την καθυστέρηση της πρόωρης γήρανσης και της δημιουργίας πανάδων. Χρησιμοποίησε καθημερινά αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30, ακόμα κι αν είσαι μόνο στην πόλη ή έχει συννεφιά. Φρόντισε να το ανανεώνεις κάθε 2 ώρες, ειδικά όταν είσαι εκτεθειμένη στον ήλιο ή μετά από μπάνιο… ιδρώτα! Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις αντηλιακό σε αυχένα, αυτιά, ντεκολτέ και χέρια.
+1 Φρόντισε το δέρμα σου από μέσα
Το τέλειο καλοκαιρινό δέρμα ξεκινά από τη διατροφή και την ενυδάτωση εκ των έσω. Βάλε στο καθημερινό σου μενού φρέσκα φρούτα, λαχανικά εποχής, λιπαρά ψάρια (όπως ο σολομός) και καρύδια, πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Πιες τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρείται το δέρμα σου σφριγηλό και καθαρό. Μείωσε ζάχαρη, αλκοόλ και τηγανητά, καθώς ευνοούν τη φλεγμονή και θαμπώνουν την επιδερμίδα.
Η καλοκαιρινή λάμψη δεν είναι θέμα τύχης, είναι θέμα συνήθειας. Εφάρμοσε αυτά τα 3+1 απλά tips καθημερινά και το δέρμα σου θα σε ανταμείψει με φρεσκάδα, υγεία και φυσική λάμψη, χωρίς φίλτρα!
Διαβάστε επίσης: Ζώδια: Οι προβλέψεις της εβδομάδας (21-27/7) από την Άντα Λεούση
