Τους καλοκαιρινούς μήνες ο οργανισμός μας χρειάζεται ελαφριά γεύματα και ενυδάτωση για να μπορεί να αντιμετωπίσει τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν.
Επίσης, με τόση ζέστη σίγουρα αποφεύγουμε αν μπούμε στην κουζίνα και να μαγειρέψουμε. Ποια είναι η ιδανική λύση για ένα ελαφρύ γεύμα ή δείπνο.
Να συνδυάσουμε τα άφθονα και νόστιμα φρούτα της εποχής με ένα κομμάτι τυρί: παίρνουμε έτσι υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, (σχετικά) λίγες θερμίδες και δεν βαραίνει το στομάχι μας.
Καλοκαίρι 2024: Συνδυασμοί φρούτων με τυρί και οι θερμίδες τους
- καρπούζι με φέτα = 300 θερμίδες
- πεπόνι με σκληρό κίτρινο τυρί= 386 θερμίδες
- σύκα με κατσικίσιο τυρί= 337 θερμίδες
- σταφύλια με πρόβεια τυριά= 465 θερμίδες
- αχλάδι με blue cheese= 446 θερμίδες
- βερίκοκα με cottage =220 θερμίδες
