Στην εκπομπή Όλα για τη ζωή μας βρέθηκε καλεσμένη η Νόνη Δούνια και αναφέρθηκε στην απόφασή της να κάνει διαλειμματική νηστεία που όπως είπε της λειτούργησε πολύ καλά.
«Είναι λίγο μόδα τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία, έχουν ακουστεί πολλά, έχουν γραφτεί πολλά. Εγώ το είχα δοκιμάσει και στο παρελθόν αλλά με αυτό το γνωστό 16/8, που λένε, που είναι το πιο διαδεδομένο. Το να μην τρως 16 ώρες και τις υπόλοιπες 8 να κάνεις κάποια γεύματα.
Συγκινημένη η Νόνη Δούνια: «Είκοσι χρόνια μαζί σου»
Εγώ το προσάρμοσα αυτό και έκανα μια δική μου βερσιόν στην οποία τρώω μόνο ένα γεύμα την ημέρα και με έχει πάρα βοηθήσει πολύ. Δεν παρεκκλίνω και το κάνω σχεδόν έναν χρόνο. Είναι θέμα mindset, φυσικά το συζήτησα με τον οικογενειακό μας γιατρό.
Επειδή μπήκα στην εμμηνόπαυση, πήρα κάποια κιλά και καμία δίαιτα, κανένα μοντέλο διατροφής δεν δούλεψε ξανά. Οπότε δοκίμασα τη διαλειμματική νηστεία αλλά με τον δικό μου τρόπο και χωρίς να στερούμαι. Και έχασα τα κιλά και αισθάνομαι ότι δεν στερούμαι κάτι. Έχω ευεξία και ενέργεια, ίσως έχει να κάνει με το ότι δεν κάνω βραδινά γεύματα. Πλέον μου πέφτει βαρύ».
Διαβάστε επίσης: Νόνη Δούνια: «Μου είπαν να κάνω πλαστική στη μύτη μου! Δεν έκανα καμία υποχώρηση»
