Σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς και σε μια καθημερινότητα γεμάτη απαιτήσεις, άγχος και προκλήσεις, το να βρίσκουμε μικρές στιγμές χαράς και αυτοφροντίδας γίνεται όλο και πιο σημαντικό. Και μερικές φορές, μια απλή selfie μπορεί να είναι αυτό ακριβώς που χρειαζόμαστε.
Νίκος Κοκλώνης: Οι ευχές του παρουσιαστή για τον Δεκαπενταύγουστο!
Ο Νίκος Κοκλώνης, γνωστός για την ανεξάντλητη θετική του ενέργεια και τη δυναμική του παρουσία στα social media, έκανε μια ανάρτηση που προκάλεσε ενδιαφέρον και… χαμόγελα:
«Selfie therapy — καλύτερο κι από ψυχολόγο »”, έγραψε χαρακτηριστικά, συνοδεύοντας τη φράση με hashtags όπως #PositiveVibes, #GoodEnergy, #Confidence, #SmileMore.
Αλλά τι σημαίνει στην πράξη selfie therapy;
Πέρα από το φακό: Μια πράξη αυτο-έκφρασης και ενδυνάμωσης
Η έννοια της selfie therapy δεν είναι απλώς μια “τάση” του Instagram. Είναι ένας τρόπος να συνδεθείς με τον εαυτό σου. Κάθε φορά που τραβάς μια selfie:
- Επιλέγεις να σταματήσεις για λίγο.
- Να κοιτάξεις τον εαυτό σου.
- Να αποδεχτείς αυτό που βλέπεις.
- Να πεις “είμαι εδώ, σήμερα, έτσι όπως είμαι – και αυτό είναι ΟΚ”.
Δεν πρόκειται για ναρκισσισμό, όπως ίσως κάποιοι βιαστούν να πουν. Αντίθετα, πρόκειται για μια μορφή ενσυνείδητης αυτοπαρατήρησης και αυτοαποδοχής. Σε έναν ψηφιακό κόσμο γεμάτο φίλτρα και προσδοκίες, η selfie μπορεί να γίνει μια πράξη αυτοπεποίθησης – ή ακόμα και μικρής “αντίστασης” απέναντι στην τελειότητα.
Η δύναμη της εικόνας
Η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου – τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά – επηρεάζει βαθιά την ψυχική σου υγεία. Όταν, λοιπόν, η selfie συνοδεύεται από χαμόγελο, αυθεντικότητα και θετική διάθεση, μετατρέπεται σε ένα εργαλείο που ενισχύει:
- Την αυτοεκτίμηση
- Την αισιοδοξία
- Την ψυχολογική σταθερότητα
Selfie για… καλή ενέργεια!
Η Selfie Therapy, λοιπόν, δεν υποκαθιστά φυσικά τον ρόλο των ειδικών ψυχικής υγείας, αλλά λειτουργεί ως μια καθημερινή δόση ευεξίας, θετικής σκέψης και προσωπικής ενδυνάμωσης. Είναι ένας απλός τρόπος να συντονιστούμε με τον εαυτό μας – και, γιατί όχι, να μοιραστούμε λίγη καλή ενέργεια και με τους γύρω μας.
#SelfieTherapy #PositiveVibes #Confidence #InspirationDaily
Γιατί κάποιες φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι ένα χαμόγελο μπροστά στον καθρέφτη – και η selfie που θα το απαθανατίσει.
