fbpx
Ετικέτες
Alpha ANT1 Big Brother GNTM Happy Day Instagram J2US Just the 2 of us Love It MasterChef MEGA OPEN STAR Super Κατερίνα Survivor The 2night show The Bachelor The Voice Άγριες μέλισσες Έλα Χαμογέλα Γιώργος Λιάγκας Δέσποινα Βανδή Εurovision Ελένη Μενεγάκη Ευτυχείτε Ζώδια Καλό μεσημεράκι Κατερίνα Καινούργιου Κυριάκος Μητσοτάκης Νίκος Κοκλώνης Νίκος Μουτσινάς Ναταλία Γερμανού Πάτρα Ρούλα Πισπιρίγκου ΣΚΑΪ Στη φωλιά των Κου Κου Συνέντευξη Τηλεθέαση Το Πρωινό Φαίη Σκορδά Χρυσή Τηλεόραση γενέθλια καιρός κορονοϊός κρούσματα

«Πώς να κρατήσεις τη σχέση σου δυνατή μέσα στην καραντίνα»

Η Καλομοίρα μοιράζεται με το Znews επτά μικρές πρακτικές για μία συμβίωση χωρίς εντάσεις!

Αγαπητή Giveaway Queen,
Σε όλη αυτή την περίοδο της καραντίνας, πώς κρατάς τη σχέση σου υγιή και δυνατή; Πώς δεν σπάει ο ένας τα νεύρα του άλλου; Έχεις κάποια tips να μοιραστείς;
Mary P. 

Γεια σου Mary.
Σε ευχαριστώ που έγραψες.

Μπορεί να είναι όντως μια πρόκληση όταν είσαι όλη μέρα κάθε μέρα σπίτι με το έτερόν σου ήμισυ να μην σπάσει ο ένας τα νεύρα του άλλου έστω και λίγο, ειδικά όταν προστεθούν και παιδιά σε αυτή την εικόνα και ειδικά σε περιόδους στρες.

Να μερικά πράγματα που προσπαθώ να κάνω για να διατηρήσω υγιή και χαρούμενη τη σχέση μου στην καραντίνα.

1. Εξασφαλίστε λίγο χρόνο να είστε χωριστά

Πραγματικά προσπαθώ να μην είμαστε ο ένας πάνω στον άλλον όλη μέρα. Για παράδειγμα: Δευτέρα-Παρασκευή ξέρω ότι για τον άντρα μου είναι πολύ φορτωμένο το πρόγραμμα το πρωί επειδή μιλάει ασταμάτητα στο τηλέφωνο. Εγώ είμαι απασχολημένη με τα δικά μου και τα παιδιά, τα μαθήματά τους κ.ο.κ. Είμαστε χωριστά και κάνουμε τα δικά μας και δεν μπλέκομαι με τον Γιώργο τις ώρες που κανονικά δουλεύει. Ναι, είναι στο σπίτι αλλά αυτές τις ώρες δεν του μιλάω ούτε τον ενοχλώ γιατί ξέρω ότι είναι η δική του ζώνη κι εγώ στη δική μου με την οικογένεια. Αυτό το θεωρώ ότι σεβόμαστε ο ένας τον άλλον και γνωρίζουμε ότι λογικά χρειαζόμαστε χώρο για δικά μας πράγματα. Εγώ τουλάχιστον το χρειάζομαι και φαντάζομαι ότι και ο ίδιος αισθάνεται έτσι.

2. Προγραμμάτισε κάτι για τους δυο σας, χωρίς παιδιά και περισπασμούς

Αυτό θα μπορούσε να είναι είτε ένας περίπατος μετά το βραδινό για τους δυο σας (φυσικά από απόσταση) είτε το να πιείτε ένα τσάι στο μπαλκόνι ή την αυλή. Κάτι που να σας ξεκουράζει και τους δύο. (Ξέρω ότι το περπάτημα είναι δύσκολο να το κάνετε ταυτόχρονα εάν υπάρχουν μικρά παιδιά, αλλά αν γίνεται είναι καλή λύση). Ο άντρας μου κι εγώ βάζουμε τα παιδιά για ύπνο (ή τους βάζουμε μια ταινία αν δεν κοιμούνται) και κάνουμε μαζί ένα ζεστό μπάνιο με άλατα λεβάντας. Είναι τόσο χαλαρωτικό και μερικές φορές είμαστε τόσο κουρασμένοι να μιλήσουμε που απλώς μουλιάζουμε ενώ άλλες φορές που είμαστε σε φάση να μιλήσουμε συζητάμε πώς ήταν η μέρα μας ή τις σκέψεις μας. Είναι ένας ωραίος τρόπος να είστε σε επαφή και δυνατοί.

3. Επαναπροσδιόρισε τις προτεραιότητες και επαναπρογραμμάτισε τα πράγματα για να ρέουν καλύτερα σε αυτή την προσωρινή πραγματικότητα.

Με δεδομένη την κατάσταση, μην φοβηθείς να είσαι λίγο πιο ελαστική σε κάποια πράγματα. Για παράδειγμα, είχα πολλά πράγματα στη λίστα μου για να κάνω αυτόν τον μήνα αλλά προφανώς αυτοί οι στόχοι δεν είναι προτεραιότητά μου αυτή τη στιγμή.
Προτεραιότητα έχει η υγεία και ασφάλεια της οικογένειας και της κοινωνίας κ.ο.κ. Ο άντρας μου κι εγώ καθίσαμε κάτω και θέσαμε νέες προτεραιότητες για το ποιοι είναι οι στόχοι μας φροντίζοντας για την υγεία της οικογένειας αυτό το διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι δώσαμε περισσότερο χρόνο στην οικογένεια και τα παιδιά ώστε να τα κάνουμε να νιώσουν ασφαλή μέσα στην όλη κατάσταση. Μια άλλη προτεραιότητα είναι το να μιλάμε και να παραμείνουμε σε επαφή με τους γονείς μας ώστε να βεβαιωθούμε ότι όλοι νιώθουν σωματικά και ψυχικά καλά. (Επίσης έτσι τους δίνουμε την αίσθηση ότι δεν είναι μόνοι και τους υποστηρίζουμε). Επανεξέτασε με τον σύντροφό σου τι είναι αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να έρθει μπροστά αυτή τη στιγμή.

4. Άσε και κάτι να “πέσει κάτω”…

Η αγαπημένη μου συνήθεια είναι το βράδυ να βάζω τα παιδιά για ύπνο και έχω τελειώσει με το καθάρισμα της κουζίνας, και ετοιμάζω αποβραδίς το πρωινό μου και το shake πρωτεΐνης που θα πιω το πρωί. Ανεβαίνω πάνω και νιώθω ευχαριστημένη ότι όλα (ή έστω τα περισσότερα) είναι σε τάξη. Σε αυτήν την νέα προσωρινή πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει όσο συχνά θα ήθελα επειδή έχω τα παιδιά όλη μέρα στο σπίτι (και τον σύζυγο). Μερικές φορές αυτό με κάνει να μη νιώθω τόσο παραγωγική όσο ήμουν και μου δίνει την αίσθηση ότι δεν κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ. Το άφησα να μου συμβεί μερικά βράδια και μετά είπα στον εαυτό μου: “Γιατί είμαι τόσο σκληρή με μένα; Είναι ΟΚ αν δεν είναι όλα τέλεια, έχουμε σοβαρότερα θέματα τώρα. Κάνε ό,τι μπορείς και να είσαι περήφανη που προσαρμόζεσαι στη νέα κρίση που σου συμβαίνει”.
Θα μπορούσα να τα βάλω με τον άντρα μου και τα παιδιά μου που κάνουν το σπίτι χάλια αλλά τι νόημα έχει; Θα ήταν καταστροφικό και θα οδηγούσε σε πικρίες μεταξύ μας. Έτσι αποφάσισα να το αφήσω να περάσει έτσι. Είναι εντάξει, δεν είναι και τόσο σοβαρό. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν λέω στα παιδιά να συμμαζέψουν τα δωμάτιά τους -όσα μπορεί να συμμαζέψει ένα 7χρονο- αλλά το λέω γενικά: άστο να φύγει, δεν είναι ώρα να ασχολείσαι με τα ασήμαντα.

5. Προσπαθήστε να βοηθάτε ο ένας τον άλλον

Εάν δω τον σύζυγό μου να ξεκινάει κάτι νέο όπως το να συμμαζέψει την αυλή, ακόμα κι αν δεν έχω όρεξη, θα αφήσω ό,τι κάνω και θα βάλω ένα χεράκι. Πριν το καταλάβω, είμαστε όλοι έξω συμμαζεύοντας, όσο τα παιδιά παίζουν και στο τέλος ο άντρας μου ανοίγει ένα μπουκάλι κρασί και περνάμε χρόνο σαν οικογένεια. Ξέρω ότι είναι χαρούμενος που βοήθησα και έγινε μια ομαδική προσπάθεια και είμαι χαρούμενη που τα παιδιά είναι ευτυχισμένα παίζοντας γύρω μας. Μια άλλη φορά συμμάζευα το δωμάτιο παιχνιδιών των παιδιών και είχα εκνευριστεί και τότε μπήκε ο Γιώργος αμέσως και με βοήθησε. Ξαφνικά το όλο θέμα έγινε σαν οικογενειακό event. (Αυτό δεν συμβαίνει βέβαια συχνά). Αυτό που θέλω να πω είναι προσπαθήστε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον αν μπορείτε. Κάντε το καλό γιατί πάντα είναι καλό να κάνεις το καλό!

6. Όταν συζητάτε δύσκολα ζητήματα σε τέτοιες στρεσογόνες περιόδους, να είσαι ήρεμη στις απαντήσεις σου.

Στους δύσκολους καιρούς, εάν ο σύντροφός σου θέσει ένα θέμα που τον ενοχλεί μην βιαστείς να ανταπαντήσεις ή να αντιμιλήσεις. Σταμάτα και απλώς άκου. Πρόσεξε τα πάντα, τη γλώσσα του σώματος, τι λέει, τι δεν λέει αλλά προσπαθεί να πει. (Ξέρεις τι εννοώ). Να είσαι καλός ακροατής και να μην βιάζεσαι να μιλήσεις παρά μόνο εάν έχεις πραγματικά καταλάβει τι σου λέει, όχι τι νομίζεις οτι κατάλαβες αλλά τι πραγματικά λέει. Όταν έρθει η σειρά σου να μιλήσεις και να πεις τη γνώμη σου, προσπάθησε να το κάνεις ήρεμα και με επίπεδο που να δείχνει ότι σέβεσαι τον άλλον που μόλις σου ανοίχτηκε. Το να είσαι ήρεμη όταν οι άλλοι χρειάζονται ηρεμία είναι ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την ψυχολογία και την ηρεμία του μυαλού, ειδικά σε τέτοιες αγχωτικές περιόδους.

7. Δοκίμασε μικρές χειρονομίες αγάπης και εκτίμησης όποτε μπορείς

Πάντα αφήνω ένα χαριτωμένο σημείωμα στον άντρα μου κάπου στο σπίτι. Συνήθως αφήνω ένα το πρωί στο γραφείο του (μιας και είναι όλη την ώρα στο σπίτι τώρα) ή δίπλα στο πρωινό του. Δεν είναι κάποιο μεγάλο γράμμα ή κάτι τέτοιο που θα του έπεφτε βαρύ (LOL) αλλά του γράφω ένα “σ’ ευχαριστώ που είσαι εσύ” ή “σε αγαπάμε και σε εκτιμούμε”.
Βέβαια όταν του τα δίνω ξέρω ότι δεν είναι ο τύπος που θα πει “ουάου, ήταν το πιο απίθανο σημείωμα ever” (LOL) αλλά δεν το κάνω για την ανταπόδοση, το ξέρω ότι το εκτιμά και το κάνω επειδή το θέλω και θέλω να ξέρει ότι είναι ξεχωριστός για μένα.
Αυτό που θέλω να πω είναι να μην ξεχνάς να λες στον άλλον ότι τον αγαπάς με μικρές χειρονομίες ακόμα και αν το γνωρίζετε κι οι δύο. Είναι πάντα ωραίο να το ακούς.
Επίσης το να ελέγχει ο ένας τον άλλον αν είναι εντάξει είναι πολύ σημαντικό.
Μέσα στη μέρα μπορεί να τσεκάρω τον άντρα μου και ακουμπώντας το χέρι του να του πω: “Είσαι εντάξει; Απλώς τσεκάρω”.
Κάτι τόσο μικρό και γρήγορο μπορεί να είναι μεγάλο και να αφήσει μια πολύ θετική αύρα στο σπίτι. Είναι καλή ενέργεια για όλους.

Kalomira 

 

 

Ακολούθησε το znews.gr στο Google News για να διαβάζεις πρώτος ότι θα συζητούν αργότερα οι άλλοι

 
Total
11
Shares
Share 11
Tweet 0
Pin it 0
Tags

Wife & Mom of 3 Artist Amateur Chef Thegiveawayqueen.com Βe kind. Be open. Be love

Δείτε Επίσης
224 comments

  1. 832750 190484Safest the world toasts are created to captivate and also faithfulness to your wedding couple. Beginner sound system watching high decibel locations would be wise to always remember some sort of vital secret created by presentation, which is your auto. best man speeches funny 265297

  4. Fantastic blog you have here but I was wondering if you knew of any discussion boards that cover the same topics discussed in this article? I’d really like to be a part of online community where I can get comments from other knowledgeable individuals that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Thank you!

  10. I was curious if you ever considered changing the structure of your blog? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures. Maybe you could space it out better?

  13. My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on various websites for about a year and am anxious about switching to another platform. I have heard excellent things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress posts into it? Any kind of help would be greatly appreciated!

  18. Hello! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My site goes over a lot of the same topics as yours and I believe we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to shoot me an e-mail. I look forward to hearing from you! Great blog by the way!

  25. I journal very often as well as I really value your content. This amazing article has certainly peaked my curiosity. I am likely going to book mark your web page and also keep checking for all new facts concerning as soon as a week. I opted in for your RSS feed as well.

  29. Admiring the commitment you put into your website and in depth information you provide. It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same out of date rehashed material. Fantastic read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.

  30. I’m just writing to make you be aware of of the brilliant encounter my cousin’s daughter experienced visiting yuor web blog. She came to understand lots of things, which included what it is like to have an awesome teaching mood to get other folks completely fully grasp a variety of extremely tough topics. You really exceeded visitors’ desires. Thanks for producing such essential, healthy, explanatory and in addition easy guidance on this topic to Kate.

  31. Hey there! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to take a look. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Great blog and wonderful design and style.

  32. Very good blog you have here but I was curious if you knew of any discussion boards that cover the same topics discussed here? I’d really like to be a part of community where I can get feedback from other experienced people that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Appreciate it!

  33. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this outstanding blog! I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will share this site with my Facebook group. Chat soon!

  36. Admiring the time and effort you put into your blog and detailed information you present. It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated rehashed material. Fantastic read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  38. Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

  39. Admiring the dedication you put into your blog and detailed information you offer. It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same old rehashed material. Wonderful read! I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.

  45. A person essentially help to make seriously articles I would state. This is the very first time I frequented your web page and thus far? I amazed with the research you made to create this particular publish amazing. Excellent job!

  52. My spouse and i have been now delighted Edward managed to deal with his research from the precious recommendations he was given using your weblog. It is now and again perplexing to just continually be freely giving key points which often many people have been selling. So we do understand we’ve got the blog owner to be grateful to because of that. Most of the illustrations you’ve made, the easy site menu, the friendships your site help create – it’s got everything wonderful, and it’s really facilitating our son in addition to the family imagine that the topic is awesome, which is certainly unbelievably mandatory. Many thanks for all!

  53. I have been surfing online more than three hours today, but I by no means discovered any attention-grabbing article like yours. It is lovely worth enough for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made excellent content material as you probably did, the net shall be a lot more useful than ever before.

  58. It¡¦s in reality a great and helpful piece of info. I¡¦m satisfied that you simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  61. What I have tried for that reason far-off is: copy pasting from googledocs to comments to wordpress, and copy pasting from googledics into HTML description in wordpress. Neither tries retained the boldface text. Thanks in advance!.

  64. Thank you a lot for providing individuals with an exceptionally splendid opportunity to read from this site. It can be very fantastic plus stuffed with a good time for me and my office acquaintances to search your blog more than 3 times in one week to find out the fresh items you have got. And definitely, we’re certainly satisfied with the unbelievable tricks you serve. Selected 4 areas in this posting are undeniably the most efficient we have had.

  65. There are some fascinating cut-off dates on this article but I don’t know if I see all of them middle to heart. There is some validity however I’ll take hold opinion till I look into it further. Good article , thanks and we wish more! Added to FeedBurner as well

  73. Good – I should definitely pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..

  75. I have seen a lot of useful factors on your website about computer systems. However, I’ve the impression that lap tops are still more or less not powerful adequately to be a sensible choice if you normally do tasks that require many power, such as video editing and enhancing. But for world-wide-web surfing, word processing, and many other popular computer work they are just fine, provided you may not mind the small screen size. Many thanks sharing your opinions.

  88. Thanks for sharing excellent informations. Your website is very cool. I am impressed by the details that you¡¦ve on this blog. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found simply the info I already searched all over the place and just could not come across. What a perfect site.

  110. After examine a couple of of the blog posts on your website now, and I actually like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site listing and can be checking again soon. Pls try my web site as properly and let me know what you think.

  115. Thanks for your post. I also believe that laptop computers are getting to be more and more popular currently, and now will often be the only kind of computer included in a household. This is because at the same time that they’re becoming more and more affordable, their computing power keeps growing to the point where these are as robust as pc’s coming from just a few years back.

  116. Thanks a lot for giving everyone a very breathtaking possiblity to discover important secrets from this web site. It is often so sweet plus stuffed with a lot of fun for me and my office acquaintances to search the blog particularly 3 times in one week to read through the fresh secrets you have got. And of course, we are usually motivated considering the surprising inspiring ideas served by you. Some 3 facts in this posting are completely the very best I have ever had.

  117. We stumbled over here coming from a different page and thought I might as well check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to checking out your web page for a second time.

  123. I needed to send you one little note just to say thank you as before for your breathtaking tactics you have shared on this website. It’s so surprisingly generous with you to offer openly precisely what most people would have supplied for an e book in making some bucks for themselves, specifically given that you might have done it if you ever decided. These strategies also acted to provide a good way to realize that many people have the identical interest the same as my very own to find out a good deal more in regard to this matter. I am sure there are numerous more enjoyable situations in the future for individuals who scan your site.

  126. magnificent put up, very informative. I wonder why the opposite specialists of this sector don’t realize this. You should continue your writing. I’m sure, you’ve a huge readers’ base already!

  128. One other issue is when you are in a predicament where you do not have a cosigner then you may genuinely wish to try to exhaust all of your federal funding options. You’ll find many funds and other free college funding that will provide you with money to help with classes expenses. Thx for the post.

  136. Thank you a lot for giving everyone an extremely terrific opportunity to read from here. It can be very pleasing and as well , stuffed with fun for me and my office acquaintances to visit your site at the very least 3 times per week to find out the new issues you will have. And lastly, I’m actually happy with the spectacular creative concepts you give. Some 4 facts in this post are unquestionably the most impressive I’ve ever had.

  144. I got what you mean , thanks for posting .Woh I am delighted to find this website through google. “Those who corrupt the public mind are just as evil as those who steal from the public.” by Theodor Wiesengrund Adorno.

  169. Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s truly informative. I am gonna be careful for brussels. I’ll be grateful if you happen to continue this in future. Lots of other folks shall be benefited from your writing. Cheers!

  174. I got what you intend, thanks for putting up.Woh I am thankful to find this website through google. “I would rather be a coward than brave because people hurt you when you are brave.” by E. M. Forster.

  186. I do trust all the ideas you have presented to your post. They’re really convincing and can definitely work. Nonetheless, the posts are very short for starters. May just you please lengthen them a little from next time? Thank you for the post.

  188. Hello, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, awesome blog!

  198. Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So nice to search out any person with some original thoughts on this subject. realy thank you for starting this up. this website is something that’s wanted on the net, someone with somewhat originality. useful job for bringing something new to the web!

  200. Hello! I understand this is sort of off-topic but I had to ask. Does building a well-established website such as yours take a massive amount work? I am completely new to writing a blog but I do write in my journal on a daily basis. I’d like to start a blog so I will be able to share my experience and thoughts online. Please let me know if you have any recommendations or tips for brand new aspiring bloggers. Thankyou!|

  205. You can certainly see your skills within the work you write. The arena hopes for more passionate writers such as you who aren’t afraid to say how they believe. At all times go after your heart. “Billy Almon has all of his inlaw and outlaws here this afternoon.” by Jerry Coleman.

  215. The general rule is usually that payment of a personal debt can not be enforced after a lapse of six years, but this period may differ below unique jurisdictions. A common strategy for proving payment is via the creation of a signed receipt, but payment is usually proved in other methods, and, conversely, manufacture of a receipt will not be conclusive evidence of payment. Revenue erroneously compensated may be recoverable depending upon the jurisdiction and whether the payment was built as being a blunder of point or to be a error of law.소액결제현금화

  223. Letters of credit score (LCs) are The most secure devices available to Intercontinental traders. An LC is usually a motivation by a lender on behalf of the client that payment will be manufactured to your exporter, furnished that the terms and conditions mentioned within the LC happen to be met, as confirmed in the presentation of all essential files.소액결제미납

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.