Γιατί δεν πρέπει να τρως πριν πέσεις για ύπνο; Ο «κανόνας των 3 ωρών» που κάνει θαύματα!
Πολλοί από εμάς έχουμε τη συνήθεια να τρώμε κάτι λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το βραδινό γεύμα καλό είναι να απέχει τουλάχιστον τρεις ώρες από την ώρα που θα κοιμηθ...