Η υπερφαγία και γενικώς τα υπερφαγικά επεισόδια βρίσκονται στην καθημερινότητά μας και αρκετοί είναι εκείνοι που έρχονται συνεχώς αντιμέτωπη με αυτή την κατάσταση.
Συνήθως οφείλονται σε ψυχολογικούς λόγους και η υπερφαγία είναι ένας τρόπος για να νιώθεις ότι είσαι στο safe place σου και να νιώσεις πιο ασφαλής.
Η Σοφία Παππά που φροντίζει μέσα από τα social media της αλλά και το κανάλι της στο Youtube μιλά στην εκπομπή, Ελένη, για το πώς κατάφερε να ισορροπήσει τη διατροφή της.
Η ίδια έχει κάνει και σχετικό βίντεο στο Youtube όπου μιλά για τα κιλά που έβαλε, τα υπερφαγικά επεισόδια αλλά και το πώς κατάφερε πλέον να τρώει τα πάντα και να μην στερείται τίποτα.
Μάλιστα, δίνει και ιδέες για εύκολες και νόστιμες συνταγές με μια πιο υγιεινή ματιά.
«Το υπερφαγικό επεισόδιο είναι όταν μέσα σε ένα μικρό χρονικό διάστημα καταναλώνεις μεγάλο αριθμό θερμίδων.
Όταν περνάς διατροφικές διαταραχές είναι δύσκολο να το επικοινωνήσεις. Πολλοί δεν το καταλαβαίνουν και λένε “κάνε λίγο δίαιτα, θα τα χάσεις”.
Υπήρχε κόσμος που έλεγε “είσαι γυμνάστρια και έχεις τόσα κιλά;”. Μου πήρε 6 μήνες να χάσω 1 κιλό. Θέλει δύναμη να συνεχίζεις, την ώρα που δεν βλέπεις αποτέλεσμα.
Το κλειδί στα πάντα είναι η ισορροπία. Δεν πρέπει να στερούμε στον εαυτό μας τίποτα».
Διαβάστε επίσης
Λουκία Παπαδάκη: «Δεν θα πω τίποτα για όσα ακουστήκαν για τη Λάμψη, βαριέμαι πάρα πολύ»
