Τόσο στο πρώτο lockdown τον Μάρτιο του 2020, όσο και στο δεύτερο που διανύουμε τώρα κάθε μας έξοδο πρέπει να καταγράφεται με γραπτό μήνυμα στο 13033 αιτιολογώντας το λόγο που ο καθένας μας θα βρεθεί γ...
Είμαι η Ελένη, η δική σας Ελένη και μέσα από αυτό το blog έχω βάλει στόχο και σκοπό να σας αλλάξω τρόπο ζωής… Να εντάξετε την άσκηση όπως επίσης και τη σωστή διατροφή στην καθημερινότητά σας και...
Αν και το crossfit έχει φανατικούς οπαδούς διεθνώς, αλλά και την τελευταία δεκαετία και στην Ελλάδα, κατά καιρούς έχουν ακουστεί φωνές αμφισβήτησης, με αρκετούς επαγγελματίες να αποτρέπουν τους αθλούμ...
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε επιστημονικά και τεκμηριωμένα τα οφέλη που έχει η άσκηση στον ανθρώπινο οργανισμό. Κατά πόσο όμως είναι γνωστό ότι η άσκηση στη φύση ή ” πράσινη άσκηση” (green exercis...
