Οι επιστήμονες υγείας σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθύνσεις συνιστούν 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα. Ποια άσκηση όμως να επιλέξουμε; Είναι όλα τα είδη άσκησης για όλους τους ανθρώπους; Τι πετυχαίνουμε...
Πώς είναι το κορίτσι του “Τροχού της Τύχης” να στέκεται στα δύο του χέρια και να κάνει δύσκολες ασκήσεις yoga με τη Σόφη Πασχάλη; Θα το μάθετε παρακολουθώντας το δεύτερο μέρος του μαθήματο...
Αποφάσισα ότι μιας και πρέπει να βγαίνω και στην τηλεόραση πια, καλό είναι να προσέχω λίγο παραπάνω το σώμα μου. Αλλά μιας και οι ρυθμοί μου είναι εντατικοί χρειάζομαι έναν τρόπο άσκησης που παράλληλα...
