Η τεράστια διαφορά στο σώμα της Adele έχει καταφέρει να εντυπωσιάσει τους πάντες! Η διάσημη τραγουδίστρια μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα κατάφερε να χάσει σχεδόν 20 κιλά και να αλλάξει ριζικά την εξωτερική της εμφάνιση.
Ήρθε η στιγμή να μάθουμε με ποιον ακριβώς τρόπο τα έχασε!
Σύμφωνα με την προσωπική της fitness coach Camila Goodis, η Adele έχασε το βάρος της κάνοντας δίαιτα, καθώς δεν της αρέσει ιδιαίτερα η άσκηση.
Η μέθοδος που τη βοήθησε να χάσει βάρος λέγεται Brazilian body wizard.
Η personal trainner μιλώντας στην εφημερίδα The Sun αποκάλυψε: “Δεν πιστεύω ότι της αρέσει πολύ η άσκηση, αλλά έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής της και πιστεύω ότι το 90% οφειλόταν στη δίαιτά της”.
Μάλιστα, τόνισε ότι η Adele τρώει λιγότερες θερμίδες την ημέρα και καίμε περισσότερη ενέργεια.
Τα μυστικά της μεθόδου Brazilian body wizard:
- Έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή.
- Αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τη ζάχαρη και τα αναψυκτικά.
- Καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες την ημέρα και καίμε περισσότερη ενέργεια.
- Ξεκινάμε να ασκούμαστε με μία ποικιλία ασκήσεων αεροβικής και αντοχής.
