Ο χωρισμός αποτελεί μία από τις πιο έντονες συναισθηματικές εμπειρίες στη ζωή ενός ανθρώπου. Άλλοι θέλουν να προχωρήσουν γρήγορα, άλλοι χρειάζονται χρόνο για να επουλώσουν τις πληγές τους.
Το ερώτημα όμως που επανέρχεται ξανά και ξανά είναι ένα: πόσο καιρό μετά από έναν χωρισμό είναι πραγματικά υγιές να ξεκινήσει κανείς μια νέα σχέση;
Το ήξερες ότι αν φοράς συχνά αυτά τα 7 χρώματα μαζί, εκπέμπεις ανασφάλεια;
Η ψυχολογία και η σύγχρονη έρευνα έχουν προσπαθήσει να δώσουν απαντήσεις, αποκαλύπτοντας ότι δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονικό «όριο» που να ισχύει για όλους, αλλά υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις και στάδια που δείχνουν πότε κάποιος είναι πραγματικά έτοιμος να προχωρήσει.
Τι δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Social and Personal Relationships έδειξε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου τρεις έως έξι μήνες για να επεξεργαστούν συναισθηματικά έναν χωρισμό. Το διάστημα αυτό βοηθά το άτομο να αποδεχτεί το τέλος της σχέσης και να αρχίσει να ανακτά τη συναισθηματική του ισορροπία.
Ωστόσο, άλλες μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Binghamton και το University College London έδειξαν ότι η πλήρης συναισθηματική αποκατάσταση από έναν σοβαρό χωρισμό μπορεί να πάρει έως και έναν χρόνο. Ο χρόνος αυτός ποικίλλει ανάλογα με τη διάρκεια της προηγούμενης σχέσης, το πόσο έντονος ήταν ο συναισθηματικός δεσμός αλλά και το πώς έγινε ο χωρισμός.
Η θεωρία της rebound σχέσης
Πολλοί άνθρωποι μετά από έναν χωρισμό μπαίνουν σχεδόν αμέσως σε μια νέα σχέση, γνωστή ως rebound relationship. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι σχέσεις αυτές λειτουργούν συχνά ως συναισθηματικό «παυσίπονο», βοηθώντας το άτομο να αποσπάσει την προσοχή του από τον πόνο.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Queens στη Νέα Υόρκη έδειξε ότι οι άνθρωποι που ξεκινούν γρήγορα μια νέα σχέση μπορεί να ανακτήσουν γρηγορότερα την αυτοπεποίθησή τους. Ωστόσο, υπάρχει και ο κίνδυνος να μεταφέρουν άλυτα συναισθηματικά ζητήματα στη νέα σχέση.
Για τον λόγο αυτό οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το βασικό δεν είναι το χρονικό διάστημα, αλλά η συναισθηματική ετοιμότητα.
Τα σημάδια ότι είσαι έτοιμος για νέα σχέση
Οι ψυχολόγοι αναφέρουν ορισμένα βασικά σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος έχει επεξεργαστεί τον χωρισμό και μπορεί να προχωρήσει σε μια νέα σχέση:
– Δεν σκέφτεται συνεχώς τον πρώην σύντροφο.
– Δεν συγκρίνει τους νέους ανθρώπους με την προηγούμενη σχέση.
– Δεν αναζητά μια νέα σχέση απλώς για να καλύψει το κενό ή τη μοναξιά.
– Έχει αποδεχτεί τα λάθη της προηγούμενης σχέσης και έχει μάθει από αυτά.
– Νιώθει ξανά ενθουσιασμό για το ενδεχόμενο γνωριμίας με κάποιον νέο άνθρωπο.
Όταν αυτά τα στοιχεία υπάρχουν, τότε η πιθανότητα να δημιουργηθεί μια υγιής νέα σχέση είναι πολύ μεγαλύτερη.
Υπάρχει «ιδανικός» χρόνος;
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας βασικός κανόνας είναι ο εξής: όσο πιο σημαντική και μακροχρόνια ήταν η σχέση, τόσο περισσότερο χρόνο χρειάζεται κάποιος για να επουλωθεί.
Σε γενικές γραμμές, οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι ένα διάστημα τριών έως έξι μηνών μπορεί να είναι αρκετό για έναν μέσο χωρισμό, ενώ για πιο σοβαρές ή πολυετείς σχέσεις ίσως χρειαστεί περισσότερος χρόνος.
Στην πραγματικότητα όμως, ο «σωστός χρόνος» δεν μετριέται σε μήνες αλλά σε συναισθηματική ετοιμότητα.
Το πιο σημαντικό μετά τον χωρισμό
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πριν ξεκινήσει κάποιος μια νέα σχέση είναι σημαντικό να περάσει ένα στάδιο αυτογνωσίας. Ο χωρισμός μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για να κατανοήσει κανείς καλύτερα τον εαυτό του, τις ανάγκες του και τα λάθη που έγιναν στο παρελθόν.
Όταν κάποιος προχωρά σε μια νέα σχέση όχι για να ξεχάσει τον προηγούμενο, αλλά επειδή πραγματικά θέλει να μοιραστεί τη ζωή του με έναν νέο άνθρωπο, τότε οι πιθανότητες να δημιουργηθεί μια ουσιαστική και υγιής σχέση αυξάνονται σημαντικά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
