Αγαπητή Καλομοίρα, The Giveaway Queen,
Πώς τα καταφέρνεις να διατηρείσαι σε φόρμα και όμορφη με τρία παιδιά… Έχω ένα και είναι τρέλα. Θήλασες;
Σε αγαπώ τόσο πολύ!
Ειρήνη
Γεια σου Ειρήνη!
Σε ευχαριστώ για τις ερωτήσεις και τα γλυκά λόγια! Είναι σίγουρα δύσκολο να προσπαθείς να μείνεις σε φόρμα με τα παιδιά στο σπίτι 24/7. Έχω τις μέρες μου που δεν τρώω τόσο σωστά όσο θα ήθελα αλλά δεν το αφήνω να με βγάλει από το πρόγραμμα.
Παρακάτω θα βρεις μερικά tips πώς μένω σε φόρμα στο σπίτι.
Επίσης εν τάχει να απαντήσω στην ερώτησή σου για τον θηλασμό. Ναι, θήλασα τα δίδυμά μου για περίπου 4 μήνες που -επίτρεψέ μου να πω- με έκανε να κλαίω όλη την ώρα. Με την κόρη μου το έκανα περίπου τρεις μήνες.
Θα ήθελα να προσθέσω ότι θαυμάζω τις μητέρες που μπορούν να θηλάζουν αποκλειστικά για 6-12 μήνες. Είναι φανταστικές και πραγματικά εύχομαι να μπορούσα να το κάνω αυτό.
Δεν είχα τόσο ωραία εμπειρία θηλασμού επειδή πνευματικά προσπαθούσα να συνέλθω. (Και οι δύο εγκυμοσύνες μου ήταν πολύ δύσκολες).
Ο θηλασμός είναι το καλύτερο για τα παιδιά όπως λένε και νομίζω ότι είναι προσωπική επιλογή κάθε μητέρας.
Ποτέ δεν ντρέπομαι να ομολογήσω ότι “ναι, είναι δύσκολο και δεν μου αρέσει αλλά προσπάθησα για το καλύτερο”.
Αυτό που θέλω να πω είναι ότι δεν νιώθω ενοχές και δε με συγκρίνω με άλλες μαμάδες.
Κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς για σένα και το μωρό σου. Δεν κάνουμε mom shaming εδώ. Είμαστε εδώ για να υποστηρίζουμε και να σεβόμαστε τις επιλογές της καθεμιάς μας.
Για να γυρίσω στην ερώτησή σου, αυτά είναι τα tips μου για να δίνεις κίνητρο στον εαυτό σου και να παραμένεις σε φόρμα.
1. Προσπάθησε η γυμναστική να είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνεις το πρωί
Πάντα κάνω τις ασκήσεις μου τότε διότι και θέλω να τελειώνω με αυτό αλλά και διότι μου αρέσει όπως νιώθω μετά. Η ικανοποίηση του να τελειώνω τη γυμναστική και να το αφαιρώ από τη λίστα μου είναι η ανταμοιβή μου και σε αυτό εστιάζω. Η ιδανική μέρα είναι όταν γυμνάζομαι πριν σηκωθούν τα παιδιά αλλά μερικές φορές πρέπει νατο κάνω αφού ετοιμάσω πρωινό σε όλους.
Προσπαθώ να έχω πρόγραμμα για το πόσες φορές γυμνάζομαι αλλά αφήνω και χώρο για λίγη ευελιξία όταν το απαιτούν οι συνθήκες.
2. Προσπαθώ να ενυδατώνομαι μέσα στη μέρα
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για εμάς και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες όπως να αποβάλλει τις τοξίνες, να βελτιώνει το δέρμα μας, να βελτιώνει την πέψη και άλλα. Στο τέλος της ημέρας, όταν ξέρω ότι ήπια τη συνιστώμενη ποσότητα νερού νιώθω χαρά και ικανοποίηση. Το καλύτερο είναι ότι το πρωί το δέρμα μου δείχνει πιο υγιές και λαμπερό.
3. Προσπαθώ να μην τσιμπολογάω το βράδυ
Για μένα, το βράδυ είναι η δυσκολότερη ώρα να ελέγξω τον εαυτό μου στο τσιμπολόγημα. Συνήθως στο τέλος της ημέρας, τα παιδιά μπορεί να βάλουν μια ταινία και να ζητήσουν ποπ κορν και πώς να μη φας μερικά; Είναι τόσο δύσκολο! Εννοώ ότι όποιος με ξέρει γνωρίζει ότι αγαπάω όλα τα φαγητά. Αν μου έρχεται λιγούρα το βράδυ, απλώς πίνω ένα ζεστό τσάι ή σέλερι με φυστικοβούτυρο.
Για να με συγκρατήσω μου θυμίζω πόσο άσχημα νιώθω την επόμενη μέρα και αυτό είναι μεγάλο κίνητρο για μένα.
4. Μην είσαι τόσο σκληρή με τον εαυτό σου και να είσαι ρεαλίστρια
Αισθάνομαι ότι επειδή είμαστε οι περισσότερες όλη μέρα στο σπίτι είναι πολύ εύκολο να μπούμε στο Instagram ή σε όποιο άλλο από τα social media και να αρχίσουμε να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τις άλλες γυναίκες και μητέρες που είναι τόσο γυμνασμένες και όμορφες και έχουν όλα καλά.
Ακόμα κι εγώ όταν βλέπω μερικές καλλίγραμμες μαμάδες που ακολουθώ νιώθω λίγο δέος.
Γρήγορα αποβάλλω τις σκέψεις και τις αμφιβολίες για τον εαυτό μου και και εστιάζω στα θετικά. Δεν αφήνω τα αρνητικά να ζουν μέσα μου, στο πνεύμα και την ψυχή μου.
Ιδού μερικά πράγματα που λέω στον εαυτό μου για να διατηρώ την ενέργεια μου θετική και γεμάτη αγάπη.
- Είμαι ευγνώμων για αυτό το σώμα. Ξέρω ότι δεν είναι εκεί που θέλω να είναι αυτή τη στιγμή αλλά γνωρίζω ότι με αγάπη και υπομονή θα φτάσω εκεί.
- Δεν συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους. Εκτιμώ και αγαπώ το σώμα μου και κοιτάω μόνο μπροστά.
- Φαντάζομαι τις γυναίκες στις οποίες θέλω να μοιάσω και τη γυναίκα που θέλω να είμαι για την κόρη μου και εστιάζω σε ό,τι φαντάζομαι. Δεν στεναχωριέμαι για το πότε και πώς θα φτάσω τον στόχο μου, ξέρω μόνο ότι θα φτάσω και θα είναι τέλειο όταν το κάνω.
Με πολλή αγάπη,
Καλομοίρα, The giveaway queen
Ακολουθήστε με στο κανάλι μου στο Υoutube για περισσότερα tips ομορφιάς, fitness, για τα παιδιά και άλλα!
21 comments
Wow, incredible blog structure! How long have you been running a blog for? you made blogging look easy. The full look of your site is great, as well as the content!!
Wow, incredible blog structure! How long have you been running a blog for? you made running a blog look easy. The overall look of your web site is wonderful, as well as the content material!!
I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to create my own blog and would like to know where u got this from. many thanks
Nice blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine. Please let me know where you got your design. Bless you
I blog commonly and also I greatly value your content. This wonderful article has certainly actually peaked my interest. I am going to book mark your online site as well as keep looking for new facts with regards to as soon as a week. I opted in for your RSS feed likewise.
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this excellent blog! I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to new updates and will share this blog with my Facebook group. Chat soon!
It’s appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I have read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or tips. Maybe you can write next articles referring to this article. I want to read even more things about it!
Hello there! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start. Do you have any ideas or suggestions? Appreciate it
My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and am concerned about switching to another platform. I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam remarks? If so how do you stop it, any plugin or anything you can advise? I get so much lately it’s driving me crazy so any support is very much appreciated.
With havin so much written content do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My blog has a lot of unique content I’ve either authored myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the internet without my agreement. Do you know any methods to help protect against content from being ripped off? I’d really appreciate it.
543555 908122I like this internet site so considerably, bookmarked . 512291
When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get several emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Appreciate it!
455311 64410bless you with regard to the particular blog post ive truly been looking regarding this kind of details on the internet for sum time appropriate now as a result cheers 594690
You possess an exclusive creativity. Your article writing skillfulness are simply wonderful. Cheers for providing information on-line and enlightening your viewers.
I do agree with all the ideas you have presented in your post. They’re really convincing and will definitely work. Still, the posts are very short for novices. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.
Howdy would you mind letting me know which webhost you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot faster then most. Can you suggest a good hosting provider at a reasonable price? Thanks a lot, I appreciate it!
315346 210248A extremely extremely intriguing article! Ill try to track that continues here! Thank you. 137510
It’s one matter to possibility with this particular hand Preflop, but
behaving following the flop is going to be
chosen what appears around the flop.
Getting to know people kinds of knowledge can help your game, dealing with hide these
from your own adversaries is going to be tougher.
590563 465087Hey, you used to write wonderful, but the last few posts have been kinda boring I miss your tremendous writings. Past few posts are just slightly out of track! come on! 235213