Η διαιτολόγος Νάσια Πασχαλέρη συνομιλώντας με τον Γιώργο Λιάγκα στη διάρκεια της εκπομπής “Μεσημέρι” έδωσε διατροφικές προτάσεις που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού.
Φυσικά, αυτό δε σημαίνει ότι υπάρχουν τροφές που μας προστατεύουν από τον κορονοϊό, ωστόσο θωρακίζουν και βοηθούν τον οργανισμό μας.
Αρχικά, η ειδικός τόνισε ότι πρέπει να αποφεύγουμε τις κενές θερμίδες, δηλαδή αυτές που προσλαμβάνουμε από τα αναψυκτικά.
Παράλληλα, δήλωσε ότι πρέπει να τρεφόμαστε με τρία-τέσσερα φρούτα ημερησίως πλούσια σε βιταμίνη C, όπως το ακτινίδιο και το μάνγκο.
Επίσης, να επιλέγουμε πολύχρωμες σαλάτες και να προσθέτουμε εκτός από πολλά λαχανικά και ελιές, ρίγανη και λεμόνι καθώς έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Τέλος, είναι καλό να πίνουμε τσάι και να τρώμε σούπες όπως η κοτόσουπα.
https://streamable.com/9g6xh
