Η χρήση σκόνης πρωτεΐνης μετά την προπόνηση έχει γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένη, όμως δεν είναι μια επιλογή που πρέπει να γίνεται χωρίς έλεγχο. Ο γιατρός Σωτήρης Αδαμίδης, μιλώντας στην εκπομπή «Face 2 Face» με την Κατερίνα Παναγοπούλου, αναφέρθηκε στα οφέλη αλλά και στις προϋποθέσεις που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.
Όπως επισήμανε, η πρωτεΐνη μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά για τον οργανισμό, ειδικά μετά τη σωματική άσκηση, αρκεί το σκεύασμα να είναι ποιοτικό και η χρήση του να γίνεται με σωστή καθοδήγηση.
Η ποιότητα του σκευάσματος και ο ιατρικός έλεγχος
Ο Σωτήρης Αδαμίδης τόνισε ότι πριν από τη λήψη σκόνης πρωτεΐνης είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς τι ακριβώς περιέχει το προϊόν που επιλέγει. Η σύνθεση, η προέλευση και η ποιότητά του παίζουν καθοριστικό ρόλο, καθώς δεν είναι όλα τα συμπληρώματα ίδια.
Παράλληλα, υπογράμμισε ότι χρειάζεται ιατρικός έλεγχος, ιδιαίτερα όταν η κατανάλωση είναι συστηματική ή όταν υπάρχει κάποιο ιστορικό υγείας. Η αυθαίρετη χρήση χωρίς εξετάσεις και χωρίς την καθοδήγηση ειδικού μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό.
Οι εξετάσεις που δεν πρέπει να παραλείπονται
Ο γιατρός ανέφερε ότι πρέπει να παρακολουθούνται βασικοί δείκτες, όπως η κρεατινίνη, η ουρία και τα ένζυμα του ήπατος. Οι συγκεκριμένες εξετάσεις μπορούν να δώσουν σημαντικές πληροφορίες για τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος πριν και κατά τη διάρκεια της χρήσης συμπληρωμάτων.
Τέλος, υπενθύμισε ότι κανένα σκεύασμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μέσα από τις τροφές παραμένει ο βασικός σύμμαχος του οργανισμού, ενώ τα συμπληρώματα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν υπάρχει πραγματική ανάγκη και με τη σύμφωνη γνώμη ειδικού.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
