Αν ψάχνεις έναν απλό αλλά αποτελεσματικό τρόπο να ελέγξεις το βάρος σου, ίσως η λύση βρίσκεται ήδη στην κουζίνα σου. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η καθημερινή κατανάλωση ολόκληρων φρούτων συνδέεται άμ...
Το Πάσχα μπορεί να άφησε πίσω του όμορφες στιγμές και γεμάτα τραπέζια, όμως τώρα είναι η στιγμή για επανεκκίνηση. Αν νιώθεις ότι το σώμα σου «βαρύνει» από τις υπερβολές, η λύση δεν είναι οι ακραίες δ...
Αν ψάχνεις ένα εύκολο αλλά ισχυρό «όπλο» για την υγεία σου, τότε οι ξηροί καρποί αξίζουν μια μόνιμη θέση στη διατροφή σου. Μικροί σε μέγεθος, αλλά γεμάτοι θρεπτικά συστατικά, αποτελούν ένα από τα πιο...
Η άνοιξη φέρνει μαζί της μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα, εποχιακά τρόφιμα που δεν είναι μόνο γευστικά, αλλά και ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Τα προϊόντα αυτής της εποχής μπορούν εύκολα να...
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας, όχι μόνο για όποιον γυμνάζεται αλλά και για οποιονδήποτε θέλει να διατηρήσει υγιές σώμα, γερά μαλλιά, ισχυρό ανοσοποιητι...
Πολλοί από εμάς έχουμε τη συνήθεια να τρώμε κάτι λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το βραδινό γεύμα καλό είναι να απέχει τουλάχιστον τρεις ώρες από την ώρα που θα κοιμηθ...
Όταν μια ίωση, ιδιαίτερα γαστρεντερική, κάνει την εμφάνισή της, η όρεξη εξαφανίζεται και το στομάχι μοιάζει να μην αντέχει ούτε μπουκιά. Η ναυτία, οι εμετοί ή η διάρροια δυσκολεύουν ακόμη και την...
Το καλοκαίρι είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου, με τον κόσμο να χαλαρώνει και να ετοιμάζεται για τις διακοπές του, εκεί όπου θα αποφύγει για λίγο τη ρουτίνα, τις πιέσεις και την καθημερινότητα. ...
Θέλεις να αδυνατίσεις και ψάχνεις τρόπους για να ενισχύσεις την προσπάθεια που καταβάλλεις μέσω της διατροφής και της γυμναστικής. Μπορούν να βοηθήσουν τα συμπληρώματα διατροφής στο αδυνάτισμα; Ο διατ...
Η διατροφή παίζει κολοσσιαίο ρόλο στο προσδόκιμο ζωής και αυτό είναι κάτι ευρέως γνωστό. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, με τη διατροφή, τ...
Το μυστικό της για την απώλεια βάρους φαίνεται ότι βρήκαν οι δαιμόνιοι θαυμαστές της Kim Kardashian και δεν δίστασαν να το μοιραστούν στα social media. Ορμώμενοι από μια παλιά της συνέντευξη, βρήκαν π...
Η λέξη «δίαιτα» μπορεί να φοβίζει τους περισσότερους από εμάς. Αλλά υπάρχει πάντα τρόπος να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος μακροπρόθεσμα αρκεί να κάνουμε μικρές αλλαγές στη ζωή μας. Και ιδού 4 έξ...
Καίριας σημασίας όσον αφορά τα επίπεδα γονιμότητας σε άνδρες και γυναίκες είναι το διατροφικό πλάνο που ακολουθεί κανείς στην καθημερινότητά του σύμφωνα με πλήθος ερευνών. Έχει αποδειχτεί πως υπάρχει ...
Περί διατροφής ο λόγος στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη «Όλα για τη ζωή μας» και καλεσμένες που μίλησαν για το θέμα ήταν η δημοσιογράφος, Νάνσυ Παραδεισανού, και η κλινική διαιτολόγος – διατροφολό...
Οι ημικρανίες είναι από τις συχνότερες αιτίες χρόνιου πόνου, χαμένων ωρών εργασίας και μειωμένης ποιότητας ζωής. Περισσότεροι από τέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από χρόνια ημικρανία (...
Μία ισορροπημένη διατροφή έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό ενώ μικρές προσαρμογές στο καθημερινό μας διαιτολόγιο μπορούν να μας ανακουφίσουν από πολλά προβλήματα που μας ταλαιπωρούν. Η συχ...
Μια νέα αμερικανική μελέτη αναφέρει ότι οι άνθρωποι που αρχίζουν το φαγητό πριν από τις 8:30 το πρωί, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μεγαλύτερη ινσουλινοαντοχή, πράγμα που μειώνει...
Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστο χαρακτηριστικό της σύγχρονης ζωής λόγω των εξαντλητικών ρυθμών στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Πολλοί για να χαλαρώσουν επιλέγουν στον ελεύθερο χρόνο τους τον...
Μια δικαστική απόφαση – σταθμό για τον τομέα των διαζυγίων και το ζήτημα της διατροφής των παιδιών αποκάλυψαν με δημοσίευμά τους «Τα Νέα». Πρόκειται για απόφαση του Πρωτοδικείου της Αθήνας σύμφω...
Η σωστή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, ανέφερε η διατροφολόγος Πωλίνα Γιαννιώτη, προσθέτοντας πως είναι από τις βασικές παραμέτρους για να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Έτ...
Ο Robert Pattinson μίλησε στο περιοδικό GQ, περιγράφοντας τις περίεργες διατροφικές του συνήθειες, όσο βρίσκεται σε απομόνωση σε Airbnb του Λονδίνου. Ο ηθοποιός του Twilight ήταν εν μέσω γυρισμάτων τη...
Η περίοδος που διανύουμε είναι ιδιαίτερη, καθώς έχει επιφέρει τεράστιες αλλαγές στην καθημερινότητα και τις ζωές όλων μας. Ωστόσο, μπορούμε να αξιοποιήσουμε τον ελεύθερο χρόνο που μας δόθηκε μένοντας ...
Είμαι σίγουρη πως όπως κι εγώ έτσι κι εσύ έχεις κάνει αρκετές ατασθαλίες στο φαγητό σου όλες αυτές τις μέρες που είμαστε κλεισμένοι σπίτι. Κάτι ο άπλετος χρόνος, κάτι οι πολλές ώρες μπροστά στις οθόνε...
Λίγες ημέρες πριν από τη μεγάλη πρεμιέρα του Just the 2 of us που έχει οριστεί για τις 14 Μαρτίου, η Δέσποινα Βανδή βρίσκεται σε πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής! Η ερμηνεύτρια μοιράστηκε με τους δ...
Η περίοδος της Σαρακοστής ξεκινά και η νηστεία μπορεί να γίνει ευεργετική για τον ανθρώπινο οργανισμό, αρκεί να δώσουμε βάση και έμφαση στις λεπτομέρειες και να αναπληρώσουμε σωστά την έλλειψη κρέατος...
Πολλές θα ήθελαν το χυμώδες σώμα της Kylie Jenner, αλλά πιστεύουν πως είναι ακατόρθωτο μιας και δεν έχουν το δικό της γυμναστή και διατροφολόγο. Η Kylie όμως, αγαπά τις θαυμάστριές της και δουλεύει γι...
Είναι το κρασί μια αγαπημένη σας απόλαυση; Λατρεύετε να μαζεύεστε με φίλους για ένα ποτηράκι και καλούς μεζέδες; Μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε. Όπως η κλιματική αλλαγή απειλεί τα σπίτια και τα τρόφ...
Εγώ προσωπικά δεν έχω κάνει δίαιτα ποτέ στη ζωή μου. Και μην πείτε αμέσως ότι είμαι από αυτές που της ήρθαν εύκολα όλα στην ζωή ή δεν είχα ανάγκη, κ.λπ. Όχι! Δεν είναι έτσι… Κι εγώ πέρασα τη ...
Τη σύνδεση μεταξύ της διατροφής και του περιβάλλοντος προσπάθησαν να αποδείξουν επιστήμονες από τη Βρετανία και την Αμερική με νέα έρευνα που διεξήγαγαν. Σύμφωνα με αυτή, τα φαγητά που κάνουν καλό στη...
Αμφίβολες διατροφικές συμβουλές εξαπλώνονται πάρα πολύ γρήγορα στον ψηφιακό μας κόσμο, αλλά οι παλιότερες γενιές έχουν κληροδοτήσει γνωμικά για την υγεία, τα οποία οι νεότεροι είναι δύσκολο να πιστέψο...
