Η σύγκριση με τους άλλους μοιάζει σχεδόν αυτόματη. Κάποιος έχει περισσότερα, πετυχαίνει πιο γρήγορα, δείχνει πιο ευτυχισμένος – και ξαφνικά αρχίζεις να αμφισβητείς τον εαυτό σου. Χωρίς να το καταλάβε...
Το overthinking δεν είναι απλώς «πολλή σκέψη». Είναι ένας φαύλος κύκλος όπου το μυαλό ανακυκλώνει τα ίδια σενάρια, τις ίδιες ανησυχίες και τα ίδια «κι αν…», χωρίς να οδηγείται σε λύση. Κουράζει, μπλο...
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων τείνει να κρατά τις αρνητικές σκέψεις κατά νου και λίγοτερο τις θετικές. Χρειάζεται πολύ καλή εκπαίδευση για να γυρίσει ο εγκέφαλος στη θετική ενέργεια. Γιατί...
