Πολλές φορές έχει τύχει να ακούσουμε κάποιον δικό μας άνθρωπο να παραμιλά στον ύπνο του κι αυτό να είναι είτε αστείο είτε ενοχλητικό. Η γνωστή υπνολαλία μπορεί να περιλαμβάνει ασυναρτησίες, μουρμουρητά, απλούς ή περίπλοκους διαλόγους.
Το παραμιλητό στον ύπνο είναι ακίνδυνο, αλλά αν υπάρχει σε υψηλούς τόνους είναι λίγο πιο τρομακτικό. Πλέον έχει αποσαφηνιστεί ότι δεν αποτελεί κάποια διαταραχή αλλά μια ακίνδυνη ιδιαιτερότητα.
Το παραμιλητό στον ύπνο εμφανίζεται σε όλες τις καταστάσεις και τα στάδια του ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου ταχέων κινήσεων των ματιών (REM) και του μη-REM. Είναι πιο εμφανές στα πρώτα στάδια του ύπνου, ενώ στα επόμενα στάδια μοιάζει περισσότερο ως μουρμουρητό ή μούγκρισμα.
Πού μπορεί να οφείλεται και ποιοι είναι πιο επιρρεπείς;
Τα παιδιά τείνουν να παραμιλούν πιο συχνά στον ύπνο τους από ότι οι ενήλικες. Σύμφωνα με το Frontiers For Young Minds, τα παιδιά μιλάνε ή περπατάνε στον ύπνο τους πιο συχνά, επειδή περνούν περισσότερο χρόνο στον βαθύ ύπνο και αυτά τα επεισόδια συμβαίνουν όταν μεταβαίνουν σε έναν ύπνο πιο ελαφρύ.
Σύμφωνα με τη National Sleep Foundation, το παραμιλητό στον ύπνο συχνά εμφανίζεται μαζί με άλλες διαταραχές ύπνου, όπως η υπνοβασία, το τρίξιμο δοντιών και οι εφιάλτες.
Κάποιοι μπορεί να είναι γενετικά πιο επιρρεπείς στο παραμιλητό στον ύπνο. Αν υπάρχουν μέλη της οικογένειας που παραμιλούν, είναι πιο πιθανό να εμφανίσεις κι εσύ αυτή τη συνήθεια. Πολλές παραϋπνίες δείχνουν οικογενειακή τάση.
