ύπνος

Εννέα στους δέκα ανθρώπους δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα που παρουσιάστηκε στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι επτά στα δέκα από αυτά τα καρδιαγγειακά περιστατικά θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν οι άνθρωποι έκαναν καλό […]

Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας κατηγορήσει ότι είστε… «κουκουβάγια», αναρωτηθείτε αν πάσχετε από το σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου (DSPS). Το σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου έρχεται συχνά στο φως κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αλλά στην πραγματικότητα προκαλείται από μια γενετική μετάλλαξη στο γονίδιο του κιρκάδιου ρολογιού, CRY1. Αυτή η γενετική τάση συνήθως αποκαλύπτεται όταν […]

Μια νέα βρετανική μελέτη έρχεται να μας θυμίσει την σημασία του να κοιμόμαστε νωρίς.  Σύμφωνα με τα ευρήματά της, όσοι πέφτουν στο κρεβάτι για ύπνο νωρίς, συγκεκριμένα μεταξύ 10 και 11 το βράδυ, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πάθηση της καρδιάς και να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σχέση με όσους πηγαίνουν για ύπνο πιο […]

Μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας σε μεσήλικες ανθρώπους που συνηθίζουν να κοιμούνται τακτικά λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ευρωπαίων επιστημόνων, η οποία επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στη διάρκεια του ύπνου και στην πιθανότητα άνοιας. Οι ερευνητές από Γαλλία, Βρετανία, Ολλανδία και Φινλανδία, με επικεφαλής την επιδημιολόγο δρα […]