Znews
  • SHOWBIZ
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Συνεντεύξεις
    • Αποκλειστικά
  • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • Reality TV
    • Νέα
    • Τηλεθέαση
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Διεθνή
    • Κοινωνία
    • Πολιτική
  • LIFESTYLE
    • Life
    • Viral
    • Ψυχολογία
  • Beauty & Fashion
  • BLOGGERS
    • Stay tuned
    • Fake News
    • Nikopolis Blog
    • Ο Πέτρος πάει παντού
    • Ρώτα την Giveaway Queen
  • ΖΩΔΙΑ
Ετικέτες
Alpha ANT1 Big Brother GNTM Happy Day Instagram J2US Just the 2 of us MasterChef My Style Rocks OPEN STAR Survivor The Voice Άγριες μέλισσες Έλα Χαμογέλα Για την Παρέα Γιώργος Λιάγκας Δέσποινα Βανδή Εurovision Ελένη Μενεγάκη Ελλάδα Ευτυχείτε Ζώδια ΗΠΑ Καλό μεσημεράκι Κατερίνα Καινούργιου Κυριάκος Μητσοτάκης Κόσμος Μεσημέρι Νίκος Κοκλώνης Νίκος Μουτσινάς Πολιτική ΣΚΑΪ Σάκης Ρουβάς Στη φωλιά των Κου Κου Συνέντευξη Το Πρωινό Φαίη Σκορδά Χρυσή Τηλεόραση γενέθλια δελτίο καιρού καιρός κορονοϊός κρούσματα
  • Bloggers:
  • Γιάννης Πουλόπουλος
  • Δημήτρης Ουγγαρέζος
  • Νίκος Γεωργιάδης
  • Πέτρος Κωστόπουλος
  • Καλομοίρα
Subscribe
Znews
502
36K
17K
Znews
  • SHOWBIZ
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Συνεντεύξεις
    • Αποκλειστικά
  • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • Reality TV
    • Νέα
    • Τηλεθέαση
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Διεθνή
    • Κοινωνία
    • Πολιτική
  • LIFESTYLE
    • Life
    • Viral
    • Ψυχολογία
  • Beauty & Fashion
  • BLOGGERS
    • Stay tuned
    • Fake News
    • Nikopolis Blog
    • Ο Πέτρος πάει παντού
    • Ρώτα την Giveaway Queen
  • ΖΩΔΙΑ
  • Life
  • Υγεία & Ευεξία

Το τεστ της σκάλας: Ο απλός τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας στο σπίτι

  • Τετάρτη, 16 Δεκ 2020
  • ZnewsTeam

Κάτι σαν οικιακό τεστ κοπώσεως

Total
3
Shares
3
0
0

Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.

Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.

«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό για να ανέβετε τέσσερις ορόφους, η υγεία σας δεν είναι η καλύτερη δυνατή και θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό», δήλωσε ο δρ Πετέιρο.

Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.ά.). Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.

Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία). Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας.

Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Post Views: 676
Total
3
Shares
Share 3
Tweet 0
Pin it 0
Tags
  • Καρδιά
  • σκάλες
  • τεστ κοπώσεως
  • υγεία
ZnewsTeam

Μια μικρή ομάδα ανθρώπων με πολλή όρεξη για δουλειά, κοινή αισθητική, τεκμηριωμένη άποψη και αγάπη για την καλή ζωή

Δείτε Επίσης
Περισσότερο
  • Υγεία & Ευεξία

Το άγχος και η κατάθλιψη σύμμαχοι του Αλτσχάιμερ

Περισσότερο
  • Υγεία & Ευεξία

Γιατί οι καούρες δεν είναι πάντα αθώες; Τι πρέπει να προσέξουμε;

Περισσότερο
  • Υγεία & Ευεξία

15 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου της Παιδικής και Εφηβικής ηλικίας

Περισσότερο
  • Life

6 ταινίες για να γιορτάσεις σωστά τον Άγιο Βαλεντίνο

Περισσότερο
  • Life

Ενοικιάσεις σπιτιών: Ποιες είναι οι περιζήτητες περιοχές της Αττικής;

Περισσότερο
  • Υγεία & Ευεξία

Η δικαίωση του καφέ: Μελέτη δείχνει ότι ένας την ημέρα, την καρδιακή ανεπάρκεια κάνει… πέρα!

Περισσότερο
  • COVID-19
  • Υγεία & Ευεξία

Έρευνα: Όσοι πάσχουν από περιοδοντίτιδα διατρέχουν τριπλάσιο κίνδυνο να νοσήσουν σοβαρά από Covid-19

Περισσότερο
  • featured
  • Υγεία & Ευεξία

Χριστίνα Μπόμπα: Οι ασκήσεις γυμναστικής που κάνει στην εγκυμοσύνη

Περισσότερο
  • Υγεία & Ευεξία

ΠΟΥ: Ο καρκίνος του μαστού είναι πλέον η πιο συχνή μορφή καρκίνου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

SHOWBIZ
  • Βάνα Μπάρμπα (για τις καταγγελίες): «Συγγνώμη αν δεν το φώναξα επαρκώς»
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Σπύρος Μπιμπίλας: Εφιστά την προσοχή για ψεύτικο προφίλ του ΣΕΗ στο Instagram
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Meghan Markle: Email-«βόμβα» αποκαλύπτει το bullying που έκανε σε υπαλλήλους της
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Αθηνά Μαξίμου – Αιμίλιος Χειλάκης: Δείτε πώς είναι το ζεστό και φιλόξενο σπίτι τους
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
Ροή Ειδήσεων
  • Τηλεθέαση Τρίτης 2/3: Ο γάμος της Λενιώς, η «απεργία» του Survivor και οι ίντριγκες του ΜasterChef
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Η απίθανη φάρσα της Μαρίας Μπεκατώρου στον Κρατερό Κατσούλη
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Βάνα Μπάρμπα (για τις καταγγελίες): «Συγγνώμη αν δεν το φώναξα επαρκώς»
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Υποχωρεί η θάλασσα σε περιοχές της Ελλάδας – Ποια είναι η εξήγηση του φαινομένου;
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Σπύρος Μπιμπίλας: Εφιστά την προσοχή για ψεύτικο προφίλ του ΣΕΗ στο Instagram
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
SHOWBIZ
  • Βάνα Μπάρμπα (για τις καταγγελίες): «Συγγνώμη αν δεν το φώναξα επαρκώς»
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Σπύρος Μπιμπίλας: Εφιστά την προσοχή για ψεύτικο προφίλ του ΣΕΗ στο Instagram
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Meghan Markle: Email-«βόμβα» αποκαλύπτει το bullying που έκανε σε υπαλλήλους της
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
  • Αθηνά Μαξίμου – Αιμίλιος Χειλάκης: Δείτε πώς είναι το ζεστό και φιλόξενο σπίτι τους
    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
ΖΩΔΙΑ
  • Αφροδίτη Εξάγωνο με Ουρανό στις 3/3: Ερωτικός και οικονομικός τομέας ξαφνιάζουν ευχάριστα

    • Τετάρτη, 03 Μαρ 2021
    Περισσότερο
  • Οι προβλέψεις της Τρίτης (2/3): Εκκρεμότητες, πρόγραμμα και το παρελθόν που χτυπάει την πόρτα

    • Τρίτη, 02 Μαρ 2021
    Περισσότερο
  • Οι αστρολογικές προβλέψεις για την πρώτη εβδομάδα του Μαρτίου: Ελπίδες και όνειρα

    • Δευτέρα, 01 Μαρ 2021
    Περισσότερο
avatar
ZNEWS.GR
@znewsgr
370 Following
502 Followers
Η ηθοποιός απαντά στην κριτική για τη στάση της στο θέμα των καταγγελιών #znews #Μπαρμπα #metoo #eimasteoloimazi https://t.co/GNanpAiTOs
26 minutes ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Λίγο πριν από τη συνέντευξη της Δούκισσας, το Παλάτι μάλλον αντεπιτίθεται #znews #Markle #Meghan https://t.co/ddbyD8bESS
46 minutes ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Οι προβλέψεις της μέρας #znews #ζωδια https://t.co/XHsoJQqtZm
about 1 hour ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Follow
@apostolis_totsikas_official - @roula.revi
@tatistefanidou «Κάποιοι σκοπίμως και με δόλο για να με πλήξουν διέσπειραν ψευδείς ειδήσεις. Θα λογοδοτήσουν».
#repost Η επική αντίδραση της @annavissiofficial στη μεταμφίεση του @athanasios_alevras
@chef_koutsopoulosleonidas Το @masterchefgr ακολουθεί τα σημεία των καιρών, είναι μια μικροκοινωνία. Συμβαίνουν όσα μπορούν να συμβούν σε μία μεγάλη οικογένεια»
@giorgos_tsoulis «Ήμουν 110 κιλά. Είχα σχέση μίσους με τον καθρέφτη μου»
Mood of the Day! 🌺🌺🌺

Η καλή πλευρά της ζωής!

Για ό,τι συμβαίνει καθημερινά στην εγχώρια showbiz και όχι μόνο. Με πλούσιο τηλεοπτικό ρεπορτάζ, αποκλειστικότητες, συνεντεύξεις, κάλυψη κοινωνικο-πολιτικής επικαιρότητας, στήλες για τη γυναίκα, opinions από πετυχημένους, στον χώρο τους, δημοσιογράφους.

Επικοινωνία

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
  • SHOWBIZ
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Συνεντεύξεις
    • Αποκλειστικά
  • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • Reality TV
    • Νέα
    • Τηλεθέαση
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Διεθνή
    • Κοινωνία
    • Πολιτική
  • LIFESTYLE
    • Life
    • Viral
    • Ψυχολογία
  • Beauty & Fashion
  • BLOGGERS
    • Stay tuned
    • Fake News
    • Nikopolis Blog
    • Ο Πέτρος πάει παντού
    • Ρώτα την Giveaway Queen
  • ΖΩΔΙΑ
J2US
  • 1
    Άννα Βίσση – Δέσποινα Βανδή: Η επική τους μουσική συνύπαρξη στην σκηνή του J2US ξανά στο Open
    • Πέμπτη, 07 Ιαν 2021
  • 2
    Νίκος Κοκλώνης: Έρχεται J2US τον Φεβρουάριο;
    • Δευτέρα, 04 Ιαν 2021
  • 3
    Josephine και Νάσος Παπαργυρόπουλος: Αυτοί είναι οι μεγάλοι νικητές του J2US
    • Κυριακή, 27 Δεκ 2020
  • 4
    Το τηλεοπτικό γεγονός της χρονιάς στο J2US: Άννα Βίσση και Δέσποινα Βανδή μαζί επί σκηνής
    • Κυριακή, 27 Δεκ 2020
 © 2021 Barking Well Media All Rights Reserved | ✈️ by  VNG Digital Group | by Megadouka

Input your search keywords and press Enter.