άγχος

Η καθημερινότητα έχει μάθει να μας κυνηγά. Μηνύματα, υποχρεώσεις, δουλειές, εκκρεμότητες, στόχοι, deadlines, λίστες που δεν τελειώνουν ποτέ. Ακόμη και οι στιγμές ξεκούρασης μοιάζουν πολλές φορές σαν ...

Μοιάζει υπερβολικά απλό για να είναι σημαντικό. Παίρνεις μια βαθιά ανάσα, εκπνέεις αργά και συνεχίζεις για περίπου 60 δευτερόλεπτα. Κι όμως, αυτό το μικρό διάλειμμα μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα ήσυ...

Το overthinking δεν είναι απλώς «πολλή σκέψη». Είναι ένας φαύλος κύκλος όπου το μυαλό ανακυκλώνει τα ίδια σενάρια, τις ίδιες ανησυχίες και τα ίδια «κι αν…», χωρίς να οδηγείται σε λύση. Κουράζει, μπλο...

Όλοι το έχουμε ζήσει. Μπορεί μια μέρα να κύλησε σχεδόν τέλεια, αλλά ένα σχόλιο, ένα βλέμμα ή ένα άβολο περιστατικό αρκεί για να επισκιάσει τα πάντα. Το μυαλό «κολλάει» εκεί. Το ξαναπαίζει, το αναλύει...

Η κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα αναλύει γιατί έχουν αυξηθεί το άγχος και οι φοβίες στα παιδιά. «Τα παιδιά σήμερα ζούνε πρωτόγνωρες καταστάσεις εξαιτίας της πανδημίας που φαίνεται ...

Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστο χαρακτηριστικό της σύγχρονης ζωής λόγω των εξαντλητικών ρυθμών στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Πολλοί για να χαλαρώσουν επιλέγουν στον ελεύθερο χρόνο τους τον...

Σε μαγειρικές περιπέτειες μπήκε σήμερα Μεγάλο Σάββατο η Σία Κοσιώνη και μοιράστηκε τα “βάσανά” της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. Μεγαλύτερη πρόκληση και από το ίδιο δελτίο ε...

Ο κορονοϊός έχει προκαλέσει μια πρωτοφανή αναστάτωση στους ανθρώπους ανά τον κόσμο, μετά τις αλλαγές που επήλθαν στην καθημερινότητα. Υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα σχετικά με το τι πρόκειται να συμβεί τι...