Ο ύπνος δεν είναι απλώς ξεκούραση. Είναι μια βαθιά βιολογική διαδικασία αποκατάστασης, ένα «reset» που κρατά το σώμα και το μυαλό σε ισορροπία. Όταν όμως ο ύπνος διαταράσσεται –είτε σε διάρκεια είτε ...
Ο διατροφολόγος, Δημήτρης Πέτσιος, απαντά, στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη, στο ερώτημα ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Σύμφωνα με έρευνα, όσοι κοιμούνται γυμνοί...
Η πανδημία έχει πέσει σαν εφιάλτης σε ολόκληρο τον πλανήτη προκαλώντας αρνητικές αλλαγές στην πλειονότητα της καθημερινότητάς μας. Μάλιστα, νέες έρευνες δείχνουν ότι εκτός από όλα τα άλλα έχει εξαιρετ...
Στο ξεκίνημα της σημερινής της εκπομπής η Ελένη Μενεγάκη έκανε μία προσωπική αποκάλυψη, σχετικά με ένα πρόβλημα που αντιμετώπισε χθες το βράδυ. Όλα ξεκίνησαν όταν η παρουσιάστρια ρώτησε τον συνεργάτη ...
