Ξεκίνησες γυμναστήριο, έβαλες τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου και προσπαθείς να παραμένεις πιστός στο πρόγραμμά σου. Ωστόσο, οι εβδομάδες περνούν και η αλλαγή που περίμενες στο σώμα σου δεν φαί...
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη πίεση και ένταση, η ανάγκη για ηρεμία είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Πολλοί στρέφονται στη yoga για να χαλαρώσουν, όμως φαίνεται πως υπάρχει μια εξίσου –αν όχι πιο– αποτε...
Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της χαλάρωσης, της θάλασσας και των ξέγνοιαστων στιγμών, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι η γυμναστική πρέπει να μπει εντελώς στην άκρη. Αντίθετα, οι διακοπές μπορούν να γίνουν...
Πόσες φορές έχεις τελειώσει τη δουλειά αργά, έχεις καταφέρει να χωρέσεις μια προπόνηση στο ήδη γεμάτο πρόγραμμά σου και, όταν επιτέλους ξαπλώσεις, ο ύπνος μοιάζει να… σε αποφεύγει; Είναι άραγε...
Οι ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς «απαιτούν» ένα διάλειμμα από όλες τις καθημερινές συνήθειες και τη ρουτίνα. Κάποιες ατασθαλίες είναι… απαραίτητες για να γίνουν πιο ζεστές κ...
Αν και ακόμα τα εδέσματα του πασχαλινού τραπεζιού βρίσκονται στο ψυγείο και περιμένουν αξιοποιηθούν με άλλους τρόπους για να καταναλωθούν, αρκετοί είναι εκείνοι που γύρισαν σελίδα και από… Δευτέ...
Επιχειρηματίας και κυρίως μαμά η Δούκισσα Νομικού έχει ένα άκρως φορτωμένο πρόγραμμα αλλά πάντα καταφέρνει να τα φέρνει όλα εις πέρας. Και μπορεί ο ελεύθερος χρόνος της να είναι περιορισμένος ωστόσο δ...
Το θαύμα της μητρότητας ετοιμάζεται να βιώσει για πρώτη φορά και η Ελένη Φουρέιρα, η οποία πριν από λίγο καιρό αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της. Αν και προς το παρόν η τραγουδίστρια κάνει ένα διάλειμμα απ...
Ο αγαπημένος Survivor Γιώργος Αγγελόπουλος από εποχής του ριάλιτι επιβίωσης ακόμα είχε δείξει την καλή φυσική του κατάσταση, στην οποία και όφειλε την εξαιρετική του παρουσία στα αγωνίσματα. Η καραντί...
Πρόγραμμα γυμναστικής και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης της ακολουθεί η Χριστίνα Μπόμπα και δεν σταματά να αθλείται. Και μπορεί τους πρώτους μήνες της κύησης, με οδηγία του γιατρού της, να ήταν πως...
Μητέρα και μάλιστα δυο δίδυμων κοριτσιών θα γίνει σε λίγο καιρό η Χριστίνα Μπόμπα και ήδη έχει αρχίσει να ετοιμάζεται για το θαύμα που θα ζήσει μαζί με τον σύζυγό της Σάκη Τανιμανίδη. Το ζευγάρι ήθελε...
Είναι πολλά τα fitness μυστικά της Jennifer Lopez, τα οποία και ακολουθεί πιστά προκειμένου να διατηρεί αυτή την καλλίγραμμη σιλουέτα. Αυτή τη φορά ο φωτογραφικός φακός απαθανάτισε την γνωστή τραγουδ...
Καλοκαίρι για τον Γιώργο Αγγελόπουλο δεν γίνεται μακριά από τη Σκιάθο γι΄αυτό και ο πρώην παίκτης του Survivor με την πρώτη ευκαιρία βρέθηκε στο νησί για να κάνει τις διακοπές του μαζί με την οικογένε...
Η Αντελίνα Βαρθακούρη μπήκε στις ζωές μας ορμητικά μέσα από τη συμμετοχή της στους Globetrotters. Αυτό το μπρίο και το ταμπεραμέντο της είναι οι λόγοι που την έκαναν ιδιαίτερα αγαπητή στο κοινό και έφ...
Όλο και περισσότερους υποστηρικτές αποκτά τα τελευταία χρόνια η μέθοδος αερόβιας γυμναστικής Kangoo Jumps. Με μουσική, χορευτικές κινήσεις και τις ειδικές μπότες με έλασμα που σε κάνουν να μιμείσαι τα...
Αναμφισβήτητα ο λογαριασμός του στο instagram είναι από τους αγαπημένους μας. Ο Παντελής Καναράκης ξέρει πολύ καλά πώς να διασκεδάζει το κοινό με τα βίντεο που δημοσιεύει. Οι συνταγές μαγειρικής του,...
Πιο ευτυχισμένη από ποτέ είναι η Τζένη Θεωνά μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού με τον Δήμο Αναστασιάδη. Η γλυκιά μανούλα δεν αποχωρίζεται ούτε στιγμή τον μικρό της μπόμπιρα και απολαμβάνει να κάν...
Ο Νάσος Παπαργυρόπουλος έχει βρει τους πιο δημιουργικούς τρόπους ομολογουμένως να περνά τον χρόνο του, αν κρίνουμε από όσα μοιράζεται μαζί μας στα social media. Πέραν, όμως, από τα χιουμοριστικά βίντε...
Ένα μοναδικό και άκρως χιουμοριστικό βίντεο μοιράστηκε ο Cristiano Ronaldo με τους διαδικτυακούς του φίλους. Κατά τη διάρκεια αυτού, ο άσος των γηπέδων προσπαθεί να κάνει γυμναστική, ωστόσο τα παιδιά...
Ένα βίντεο στο οποίο κάνει γυμναστική ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η Δέσποινα Βανδή και έστειλε το δικό της μήνυμα στα θηλυκά της κριτικής επιτροπής του Just The 2 Of Us. Για τη...
Όλοι οι Έλληνες έχουν την υποχρέωση να προσαρμοστούμε στα νέα δεδομένα και να τηρήσουμε τους κανόνες και τα μέτρα που έχει φέρει στις ζωές μας η ελληνική κυβέρνηση προκειμένου να προστατευτούμε από το...
Στα δεδομένα της νέας πραγματικότητας προσπαθούμε να προσαρμοστούμε όλοι μας! Αυτό κάνει και ο Αργύρης Αγγέλου, ο οποίος βρίσκεται κλεισμένος στο σπίτι στην Κυψέλη. Ο ηθοποιός συνήθιζε να πηγαίνει στο...
Λίγες ημέρες πριν από τη μεγάλη πρεμιέρα του Just the 2 of us που έχει οριστεί για τις 14 Μαρτίου, η Δέσποινα Βανδή βρίσκεται σε πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής! Η ερμηνεύτρια μοιράστηκε με τους δ...
Μία αποκάλυψη για τα κιλά που έχει πάρει το τελευταίο διάστημα έκανε η Σταματίνα Τσιμτσιλή μέσω της πρωινής εκπομπής της Happy Day. Σύμφωνα με όσα είπε η παρουσιάστρια, τελευταία έχει βάλει μερικά κιλ...
Παρά το ατύχημα που είχε πριν από περίπου δυόμιση εβδομάδες, ο Γιώργος Μαζωνάκης συνεχίζει τις δραστηριότητές του και με το χέρι δεμένο. Ο τραγουδιστής που από το δεύτερο επεισόδιο του YFSF εμφανίστηκ...
Μία δημοσίευση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram με ασκήσεις που είναι κατάλληλες για γυναίκες που μόλις έχουν γεννήσει δημοσίευσε η Βασιλική Μιλλούση. Η αθλήτρια αποκάλυψε ότι οι διαδικτυακ...
Μόλις πριν από μερικές ημέρες έγινε 50 ετών και όμως η Δέσποινα Βανδή είναι μία από τις πιο καλλίγραμμες Ελληνίδες. Ο τρόπος; Η γυμναστική και η σωστή διατροφή της. Φέτος ειδικά που οι υποχρεώσεις της...
Αν έχετε βαρεθεί τα γυμναστήρια, τους διαδρόμους και τα βαράκια, η νέα τάση στη γυμναστική προβλέπει ασκήσεις στην αμμουδιά! Συγκεκριμένα, το ViPR είναι το «εργαλείο» που μοιάζει με σωλήνα και με το ο...
Αν και το crossfit έχει φανατικούς οπαδούς διεθνώς, αλλά και την τελευταία δεκαετία και στην Ελλάδα, κατά καιρούς έχουν ακουστεί φωνές αμφισβήτησης, με αρκετούς επαγγελματίες να αποτρέπουν τους αθλούμ...
Ένα νέο fitness trend φαίνεται ότι ξεκίνησε ο Σύλλογος Ποντίων Ευόσμου “Παναγία Κρεμαστή”. Ο Σύλλογος δημιούργησε ένα πρότυπο τμήμα αερόμπικ που συνδυάζεται με ποντιακούς χορούς. Έτσι δίνε...
