Λίγα λεπτά γυμναστικής την ημέρα είναι απαραίτητα τώρα που μένουμε όλοι στο σπίτι λόγω της καραντίνας έτσι ώστε να διατηρήσουμε τη φόρμα μας και παραμείνουμε υγιείς. Ο Δημήτρης Καμπουράκης και ο Νίκος...
Σίγουρα δεν είναι η πρώτη ούτε η τελευταία φορά που ακούτε ότι η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Όμως είναι μία από εκείνες τις φορές που πρέπει να ...
Η Ελένη Πετρουλάκη και ο Ίλια Ίβιτς είναι από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια της showbiz και έχουν δημιουργήσει μαζί μια αξιοζήλευτη οικογένεια. Έχουν φέρει στον κόσμο τέσσερις κούκλες κόρες, την 14χρονη Ά...
Προφανώς οι κοιλιακοί δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και προϋποθέτουν άσκηση και σωστή διατροφή. Ωστόσο κανείς δεν έχει το χρόνο να πηγαίνει στο γυμναστήριο 5-6 φορές την εβδομάδα. Άρα αυτό που χρειάζετ...
Η κυτταρίτιδα είναι ίσως ο μεγαλύτερος εχθρός των γυναικών, αφού «χτυπάει την πόρτα» τους σε ποσοστά άνω του 90%. Καιρός λοιπόν να αρχίσουμε να ασχολούμαστε και με το θέμα αυτό! Στην πραγματικότητα, ό...
Η στάση των γονιών αποτελεί ίσως τον πιο σημαντικό παράγοντα για τη συμμετοχή του παιδιού στην αθλητική δραστηριότητα. Όπως και σε άλλες συνήθειες της καθημερινότητας, έτσι και στο κομμάτι της άσκησης...
Εγώ προσωπικά δεν έχω κάνει δίαιτα ποτέ στη ζωή μου. Και μην πείτε αμέσως ότι είμαι από αυτές που της ήρθαν εύκολα όλα στην ζωή ή δεν είχα ανάγκη, κ.λπ. Όχι! Δεν είναι έτσι… Κι εγώ πέρασα τη ...
Είμαι η Ελένη, η δική σας Ελένη και μέσα από αυτό το blog έχω βάλει στόχο και σκοπό να σας αλλάξω τρόπο ζωής… Να εντάξετε την άσκηση όπως επίσης και τη σωστή διατροφή στην καθημερινότητά σας και...
Η Ελένη Πετρουλάκη ρωτήθηκε για την εκπομπή Revenge Body που παρουσιάζει στο Open η Ιωάννα Λίλη. Θα την έκανε και η ίδια; “Το κάνω εδώ και 3 χρόνια” ήταν η αφοπλιστική απάντησή της. Όπως ε...
