Τα live της στο Instagram είναι κυριολεκτικά πηγή χαράς. Και αυτό γιατί χαμογελά συνέχεια και είναι… φωτεινή! Και όχι προσποιητά χαρούμενη! Σε μαθαίνει πώς να κάνεις το αρνητικό θετικό αλλά κυρί...
Η επαφή για δύο ώρες (120 λεπτά) την εβδομάδα με τη φύση, μέσω περιπάτων και δραστηριοτήτων στην ύπαιθρο, βοηθά σημαντικά στη διατήρηση της σωματικής υγείας και της ψυχικής ευεξίας, σύμφωνα με μια νέα...
Μελομακάρονα και κουραμπιέδες είναι ο πρώτος και ο πιο θελκτικός τρόπος να μυρίσει το σπίτι Χριστούγεννα. Υπάρχουν όμως δύο μειονεκτήματα: δεν μπορείτε να ψήνετε κάθε μέρα και τα δύο και δεύτερον, το ...
Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά από ό,τι συνήθως. Αυτό υποστηρίζει μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει ότι ακό...
Υπάρχουν φυτά που θα σας φτιάξουν τη διάθεση; Όχι μόνο υπάρχουν, αλλά μπορούν και να κάνουν καλό στην υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο που οι Ιάπωνες είναι από τους μακροβιότερους λαούς στον κόσμο, καθώς ο...
Η απαιτητική ζωή κυρίως στις μεγάλες πόλεις, κρατά τον οργανισμό μας σε μία διαρκή εγρήγορση. Ειδικά εάν κάποιος εργάζεται και η φύση της δουλειάς του εμπεριέχει αρκετό άγχος και στρες, ο οργανισμός π...
Εάν δεν υπάρχει κάποιος παθολογικός ή ιδιαίτερος λόγος που δεν σας παίρνει ο ύπνος (όπως η κατάθλιψη, η εργασία σε βάρδιες κ.ο.κ.) τότε μια μικρή αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να σας κάνει να ξαναβρε...
