Το να βάζεις όρια είναι από τα πιο δύσκολα – αλλά και πιο απαραίτητα – πράγματα στις σχέσεις μας. Πόσες φορές έχεις πει «ναι» ενώ μέσα σου ήθελες να πεις «όχι»; Πόσες φορές ένιωσες άβολα αλλά δεν μίλ...
Αν ανήκεις στη Gen Z ή έχεις ανθρώπους αυτής της γενιάς γύρω σου, τότε πιθανότατα έχεις παρατηρήσει ένα κοινό μοτίβο: το τηλέφωνο χτυπάει… αλλά σπάνια απαντιέται. Δεν είναι αδιαφορία – είναι μια ολόκ...
Οι καβγάδες είναι αναπόφευκτο κομμάτι κάθε σχέσης. Το αν δύο άνθρωποι διαφωνούν δεν είναι αυτό που καθορίζει την ποιότητα ή τη διάρκεια της σχέσης τους. Εκείνο που έχει πραγματικά σημασία είναι ο τρό...
Η εικόνα του «καλού παιδιού» είναι από τις πιο αποδεκτές κοινωνικά. Είναι ο άνθρωπος που δεν φέρνει αντιρρήσεις, που βοηθά χωρίς δεύτερη σκέψη, που αποφεύγει τις συγκρούσεις και φροντίζει να μην δυσα...
Μπορεί να έχεις σκεφτεί ότι κάποιοι άνθρωποι είναι «γεννημένοι τυχεροί». Η αλήθεια όμως είναι λίγο διαφορετική, η τύχη δεν είναι μόνο θέμα συγκυριών, αλλά και στάσης ζωής. Σύμφωνα με ειδικούς, υπ...
Μπαίνουν στη ζωή σου αθόρυβα και φεύγουν αφήνοντας πίσω τους ένα ανεξήγητο βάρος. Δεν σε πλήγωσαν με λόγια, δεν έγινε κάποιος καβγάς, κι όμως νιώθεις κουρασμένος, άδειος, χωρίς διάθεση. Αν σου έχει σ...
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη πίεση και ένταση, η ανάγκη για ηρεμία είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Πολλοί στρέφονται στη yoga για να χαλαρώσουν, όμως φαίνεται πως υπάρχει μια εξίσου –αν όχι πιο– αποτε...
Το πρωί είναι η βάση όλης της ημέρας σου. Κι όμως, υπάρχουν μικρές, σχεδόν ασήμαντες κινήσεις που κάνεις μηχανικά και καταλήγουν να επηρεάζουν τη διάθεσή σου αρνητικά — χωρίς να το συνειδητοποιείς. ...
Πόσες φορές έχεις απαντήσει στην ερώτηση «ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα;». Μπορεί να φαίνεται μια απλή προτίμηση, όμως σύμφωνα με την ψυχολογία των χρωμάτων, οι αποχρώσεις που μας ελκύουν λένε πο...
Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι εντυπωσιακό για να ξεχωρίζεις. Μερικές φορές, αρκούν οι λέξεις που χρησιμοποιείς καθημερινά. Ο τρόπος που εκφράζεσαι μπορεί να αποκαλύψει έναν πιο βαθύ, παρατηρητικό και...
Μπορεί να σου έχει συμβεί, να τελειώσει μια συζήτηση με κάποιον και να νιώθεις εξαντλημένος, σαν να σου «πήρε χρόνια» από τη ζωή σου. Τελικά, αυτό το συναίσθημα δεν είναι απλώς μια υπερβολή. Η επιστή...
Έχεις παρατηρήσει ότι μόλις ξαπλώσεις για ύπνο, το μυαλό σου αρχίζει να τρέχει; Σκέψεις για τη μέρα που πέρασε, ανησυχίες για το αύριο ή παλιές συζητήσεις που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Το λ...
Σε μια κοινωνία που συχνά θεωρεί την κοινωνικοποίηση και την εξωστρέφεια ως τα απόλυτα πρότυπα ευτυχίας, το να απολαμβάνεις τη μοναχικότητα δεν είναι ούτε «περίεργο» ούτε «αντικοινωνικό». Αντιθέτω...
Πόσες φορές έχει συμβεί να διακόψεις κάποιον ενώ μιλούσε ή να σε διακόψουν πριν ολοκληρώσεις τη σκέψη σου; Παρότι αυτή η συμπεριφορά συχνά θεωρείται αγενής ή εγωκεντρική, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ...
Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί δεν θυμάσαι σχεδόν τίποτα από τα πρώτα χρόνια της ζωής σου; Μπορεί να έχεις δει φωτογραφίες από τότε που ήσουν μωρό ή μικρό παιδί, όμως οι πραγματικές αναμνήσεις είναι ελά...
Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι αν κάποιος φέρεται αγενώς στο προσωπικό ενός εστιατορίου, αυτό αποτελεί «κόκκινη σημαία» για τον χαρακτήρα του; Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε ανθρώπους που μ...
Στις καθημερινές μας συνομιλίες με φίλους, συνεργάτες ή στην οικογένεια, όλοι έχουμε νιώσει την αμηχανία όταν κάποιος μας διακόπτει συνεχώς. Σε πολλούς αυτόματα ενεργοποιείται η σκέψη «είναι αγεν...
Ο Άγιος Βαλεντίνος δεν είναι απλώς καρδούλες, σοκολάτες και stories με τριαντάφυλλα. Είναι μια μέρα που, είτε το θέλουμε είτε όχι, μας βάζει απέναντι στον εαυτό μας. Και αυτό που επιλέγουμε να κάνουμ...
Όλοι το έχουμε ζήσει. Μπορεί μια μέρα να κύλησε σχεδόν τέλεια, αλλά ένα σχόλιο, ένα βλέμμα ή ένα άβολο περιστατικό αρκεί για να επισκιάσει τα πάντα. Το μυαλό «κολλάει» εκεί. Το ξαναπαίζει, το αναλύει...
Κάποτε η έξοδος ήταν σχεδόν υποχρέωση. Ένα «ναι» που έβγαινε αυτόματα, χωρίς δεύτερη σκέψη. Σήμερα όμως, κάτι έχει αλλάξει. Ο καναπές δεν είναι απλώς έπιπλο. Είναι επιλογή. Και μάλιστα συνειδητή. ...
Πολλές φορές νομίζουμε ότι ο χαρακτήρας φαίνεται μόνο στα δύσκολα ή στα δραματικά. Κι όμως, αποκαλύπτεται πολύ νωρίτερα και πολύ πιο αθόρυβα. Στον τρόπο που κινείσαι μέσα σε έναν χώρο, στο πώς μι...
Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο «ενεργειακά βαμπίρ»; Και όμως υπάρχει και μπορεί κυριολεκτικά να είναι οποιοσδήποτε γύρω σας, ακόμα κι αν είναι μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος. Όπως μπορείτε να αντιλη...
Δυσκολία συναντούν πολλοί άνθρωποι στο να επιστρέψουν στην κανονική ροή των πραγμάτων και την καθημερινότητα που είχαν πριν από την πανδημία παρότι αυξάνεται ο αριθμός των πλήρως ή έστω εν μέρει εμβολ...
Μια ακόμη μέρα προθεσμία από την ανακρίτρια πήρε ο Δημήτρης Λιγνάδης και τελικά αναμένεται να απολογηθεί την Πέμπτη (και όχι την Τετάρτη όπως είχε γίνει αρχικά γνωστό). Μετά την παραίτησή του δικηγόρο...
Στην εκπομπή «Ευτυχείτε» και στον Γιάννη Πουλόπουλο μίλησε ο δικηγόρος του Δημήτρη Λιγνάδη, Νίκος Γεωργουλέας. Για μια ακόμη φορά (μετά τις δηλώσεις στη Σταματίνα Τσιμτσιλή) ο δικηγόρος του τέως καλλι...
Η χρήση των μέσων κοινωνικών δικτύωσης έχει διεισδύσει βαθιά στις νέες γενιές των ανθρώπων και για πολλούς αποτελεί έναν δεύτερο κόσμο ύπαρξης και δραστηριοποίησης. Είτε έχει να κάνει για επαγγελματικ...
Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς συμβουλές που ακούει κανείς όταν πηγαίνει για μια συνέντευξη ή ξεκινάει μια καινούρια δουλειά είναι «να είσαι ο εαυτός σου». Η συγκεκριμένη συμβουλή εντοπίζεται και σε άλλε...
Για την επίδραση που έχουν τα video games στη ζωή των παιδιών μίλησε στο “Καλοκαίρι #not” η παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Καππάτου δίνοντας χρήσιμες συμβουλές στους γονείς. Σύμφωνα με τις συστ...
Νέα ευρωπαϊκή έρευνα αναφέρει ότι οι νέοι κάτω των 35 ετών έγιναν πιο μελαγχολικοί και μοναχικοί σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους στο διάστημα των περιοριστικών μέτρων της καραντίν...
Μια πολύ ενδιαφέρουσα ανάρτηση έκανε η ψυχολόγος Φιλία Αραπάκη, δίνοντας μας μια τεχνική που ονομάζει “τεχνική stop” για να μην μας κυριεύσει ο πανικός αυτές τις δύσκολες ώρες που ζούμε, ε...
